關節炎怎麼治？日常護理很重要

秋季溫差比較大雨水多， 是關節炎高發的季節， 讓患者的關節疼痛， 甚至行走出現困難等， 可以通過藥膳的方法來緩解。

關節炎日常應該如何護理？

1、要避免誘發的環境因素

長時間生活在潮濕的環境中， 就會讓大量的病原菌生長， 所以一定要注意衛生， 保持居住環境的通風， 做好防潮保暖的工作， 另外也要避免接觸某些化學物質和紫外線， 因為會給身體產生免疫作用， 從而導致了關節炎的發生。

2、合理的飲食

營養缺乏會加重關節炎， 肥胖、營養過剩就會加重風濕性關節炎， 骨關節炎等， 所以一定要科學的合理飲食， 減少動物內臟以及豆類禽肉海鮮食物的攝入量， 減少吸煙和喝酒。

3、適當的運動

適當的運動可以遠離疾病， 同時也要調節好心情。 保持積極樂觀以及穩定的心態， 這樣可以防止因為自身免疫病而導致關節炎。

4、要保護好關節

不能讓膝關節長時間保持固定的姿勢， 不然會加重膝關節的壓力， 讓關節處於超負荷狀態， 從而導致膝關節炎。 對於中老年人患者來說， 外出鍛煉的時候可以選擇護具， 千萬不能在氣溫比較低的時候讓關節受涼， 不然會引起關節炎。 因為隨著年齡的增長，

關節炎的食療方有哪些

1、三七丹參粥用法

首先我們需要準備的就是三七了， 大概需要15克左右， 其次就是丹參15-20克， 雞血藤30克洗淨， 然後加入適量清水煎煮取濃汁，

功效：活血化瘀， 通絡止痛。 主治瘀血內阻， 經脈不利。

2、三七燉雞用法

雄烏雞1只， 三七粉6克、黃芪10克， 用布袋縫補好放在雞腹裡面， 然後加入黃酒10ml隔水小火燉至雞肉熟。 吃的時候， 用醬油隨意蘸食， 隔一天吃一次。 對於關節炎是有很大幫助的。

功效：溫陽， 益氣， 定痛。 主治證屬陽氣不足者。 （參考網站：民福康健康網）

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