孕婦為什么容易上火？
懷孕之后是很特殊的時期， 有些女性在懷孕之后發現自己特別容易上火， 有些人在沒懷孕之前， 基本上是不會出現牙齦腫痛的， 但是在懷孕之后經常性出現牙齦腫痛的癥狀， 讓人很是煩心， 上火還會讓很多的孕婦變得煩躁等， 這些對于胎兒的生長發育都是不利的， 孕婦為什么容易上火?
是因為孕期激素變化， 孕期大部分變化都是因為激素變化!懷著孕， 消耗也會變大， 新陳代謝變快也是一個原因。 加上孕期補充的營養成分變多， 其中蛋白質和熱量增多， 都會引起上火。
孕期上火應該如何應對呢?
1， 多喝白開水， 夏季喝溫的或者常溫的， 冬季喝熱的。
排尿是代謝排熱毒的一個重要途徑!
同時喝水也有利于給身體補充水分， 上火有一部分原因是水和干食的比例不對稱， 引起大便干結， 便秘， 上火一系列問題。 多喝點水可以改善便秘， 腸胃會好受些。
2， 多運動
不要為了養胎整天不動， 散步還是有必要的， 每天適當出去散步半個小時到1個小時， 或者做做瑜伽， 對增強身體臟器功能有好處， 可以加速排毒散火， 對日后分娩也是有好處的。
3， 飲食吃肉和蛋白質不要太多。
飲食結構不平衡， 肉類食用過多，
少吃油炸， 燒烤， 急凍食品， 少吃多吃新鮮純天然的食品。 食品添加劑， 和煎， 烤， 炸都是直接導致上火的東西， 烹飪上以蒸， 煮， 燉為主。
4， 吃些清熱降火的東西。
有的孕婦上火是由于吃多巧克力， 羊肉等食物， 或者是桔子等容易上火的水果。 上火以后就要少吃這些， 同時吃點針對性降火的食物來緩解不適。 比如西瓜， 綠豆湯， 百合湯， 菊花茶等， 但是不宜過多， 太多了又會引起偏寒了。
孕婦上火吃什么水果好?
1、草莓：這個季節正是草莓上市的時候， 草莓的去火、散熱、除煩躁的功能非常高， 酸酸甜甜的草莓吃了心情也會編號。
2、西瓜：西瓜性涼對于緩解上火有好的作用， 還能夠幫助改善體內鉀鹽缺乏的問題， 但是孕婦的身體特殊， 記得在吃西瓜的時候要能夠把握好量，
3、西紅柿：西紅柿可以當蔬菜也能夠當水果， 上火的時候生吃西紅柿的效果也非常不錯， 主要在于西紅柿富含豐富的維生素c,它的水分也很高， 還有胡蘿卜素、蛋白質跟其他的微量元素等。
