手指甲開裂是什麼原因

手指甲容易開裂， 而且容易折斷， 其實說明你的身體健康是出現一些問題的， 因為如果身體缺乏維生素或者是鈣， 以及各種微量元素以及貧血的問題， 就會引發指甲開裂。

1、指甲易斷裂很多都是因為身體裡缺少維生素， 平時應多吃些含VC、VB、VA的新鮮蔬菜和水果， 如含維生素A、B的有：蘆筍、杏仁、瘦肉、蛋、雞肉、花生、牛奶、動物肝臟、燕麥、玉米、洋蔥、大蒜等。 而含維生素C的有：蘋果、葡萄、桃、梨、鮮棗、獼猴桃、柚子、青椒、桂圓、番茄、草莓、黃瓜、柑橘、菜花、白菜、香菜、菠菜、芹菜、莧菜、菜苔、豌豆、蘿蔔等， 也可以口服維生素藥片來補充。

2、貧血治療：如果平時不但指甲容易斷， 而且還伴有頭暈、眼花等症狀， 那麼說明是貧血引起的， 這樣就要針對貧血的症狀的治療， 增加補血的食物和保健品如：阿膠補血顆粒、紅糖、豬肝、豬血、肉皮、豬腳、菠菜、紅棗等。

3、營養不良引起的：指甲的問題就是身體健康狀況。 如果是營養不良引起的， 就要補充身體所需的營養如：羊肝、胡蘿蔔、魚肉、水果、蛋類、魚類、雞肉、牛肉、牛奶、豆製品等。 飲食要均衡、促進消化、增強體質、提高免疫力等。

4、肝血不足：指甲的顏色和品質都可以反映出肝的健康與否， 可以調理一下肝方面的問題。 如平時可以泡枸杞子茶喝。

5、補鈣：平日裡由於工作緊張、壓力大、生活上又沒有規律， 而鈣的流失特別的嚴重， 導至指甲易脆易斷。 平時可以吃鈣片來緩解症狀。 飲食上也可以補充鈣如：蝦類、蛋類、牛奶、海帶、各種骨頭湯、豆製品、芝麻、山楂、海魚、蔬菜等都是鈣質含量比較高的食物。

6、其他：平時不要長時間的讓雙手泡在水裡， 如可以戴上手套來保護手指甲。 不要過分的做修剪和長期的做美甲， 這種也會損害指甲原本的狀態。 長期服用避孕藥也會引起指甲脆裂。