夏秋換季如何呵護敏感肌膚

現在正是季節交替的時候， 這個時候皮膚都會出現或多或少問題。 很多人的皮膚在換季的時候會有過敏的情況， 認為過了這個季節就好了， 所以沒有多在意。 其實小編要告訴你， 在換季容易過敏的皮膚是敏感肌膚， 如果沒有多加呵護的話， 最後會導致一連串的肌膚問題， 所以大家可要警惕了， 那麼在夏秋換季季節， 如何才能呵護好敏感肌膚呢?下面一起來看看六個保養方法!

1、全方位補水、鎖水

想對付秋季的乾燥， 補水保濕是第一重要的任務， 除了每天喝夠八杯水之外， 也可以在無味單調的白開水里加點“料”。 蜂蜜的潤燥效果極佳， 睡前喝杯溫熱的蜂蜜水， 會發現對解除皮膚的渴很有幫助;保濕品儘量可選擇長效、有力的補水保濕的成分， 像是玻尿酸成分就是價格不貴， 效果卻極佳的保養成分， 在這時候也可以加強使用保濕精華液或是保濕面膜敷臉(但若含有美白成分便不宜天天使用);而如果補水後，

皮膚還是很快變得乾燥， 表示使用的產品鎖水力不夠， 油脂有非常棒的鎖水功能， 那些在夏天用來較顯油膩的乳液、面霜在此時用起來會剛剛好;此外， 在噴過保濕噴霧或敷完臉之後一定要完成基本保養程式， 才不會讓水分流失， 保養可就白做了。

2、選用舒緩成分保養品

秋季是過敏易犯的季節， 也是皮膚容易敏感發作的時候， 在這季節除了勤加保濕之外， 也要好好的安撫肌膚， 皮膚科醫師建議， 若皮膚比較容易敏感的人， 在保養品成分的選擇上， 可挑選小黃瓜、蘆薈、洋甘菊、金縷梅、甘草酸…等具有舒緩鎮定效果的成分， 對於皮膚的泛紅、發癢、刺痛的敏感症狀可以有效減輕。

此外， 手上的細菌遠遠超過我們的想像， 千萬別因發癢而抓個痛快， 小不忍美麗就不會來啊!

3、一定要防曬

太陽熾烈的夏天， 大家都會記得擦上防曬品， 但到了氣候溫和的秋季就忍不住開始偷懶了嗎?紫外線不但會造成膚質老化，

讓肌膚防禦能力減弱， 也是敏感膚質人常見的刺激物， 而紫外線並不是有陽光的情況才有， 不管是大太陽的晴天或是陰天， 紫外線的量都不會變低， 想要秋季換季肌膚不鬧“皮”氣?勤防曬這件事可一點都偷懶不得!

4、保護敏感肌

如果是屬於容易敏感的膚況， 洗面乳要儘量選擇弱酸性的產品， 較不易對肌膚造成刺激;保養品一定要避開容易刺激的成分(像是酒精、香料、防腐劑、果酸);另外， 敏感肌專用的產品可以強韌肌膚， 平常就要持續使用， 才能有效改善膚況， 等感到敏感才換用效果自然不彰;而敏感發作時， 要停用所有的化妝品， 這時候可以選用礦泉舒緩噴霧， 不但具有舒緩、消炎與抗過敏的效果， 對於減緩皮膚受到刺激的不適感有幫助，

豐富的礦物質與微量元素也促進肌膚代謝， 加強皮膚天然保護功能， 重建肌膚保護障壁;肌膚敏感時， 角質層的防禦力會比較低， 這時候也可以選擇成分單純、好吸收、保濕效果佳的面膜， 來迅速幫助肌膚補充流失的水分， 加快肌膚復原速度。

5、多吃白色食物

想要皮膚狀況好， 體內保養不能少， 因應秋季的乾燥天氣， 從體內補水潤燥也相當重要， 以五行對應五色、五臟的概念來說， 白色食物最有益補養， 可以多吃可以多吃滋陰潤燥、生津養肺的食物， 如大白菜、高麗菜、白花椰菜、梨、杏仁、蓮藕、山藥、白蘿蔔…， 中藥裡的百合、伏苓、珍珠粉也是好選擇， 如果在夏天曬過頭了， 秋季想要加強美白的人， 也可以多用這些白色食材“以白養白”，

如果擔心白色食物看起來引不起食欲， 不妨加入一些其他色彩， 像是銀耳裡面加入些紅棗、山藥加點梅子， 或是做成甜品、甜湯來食用。

6、洗澡溫度別太高

剛進入秋季時， 與夏季溫差較大， 許多人會調高洗澡水的溫度， 或是泡個舒服的熱水澡， 要注意的地方是，水溫太高或是浸泡太久，皮膚會被帶走更多的水分，讓肌膚比平常時候都更乾燥;也要避免想要止癢，而用熱水猛衝，只會造成過度刺激的反效果，洗完反而因為乾燥而更癢。而除了洗澡的溫度與時間要控制之外，洗完澡後也要及時擦上乳液，幫身體肌膚留住水分，減緩乾燥帶來的搔癢感與皮膚脫屑。

要注意的地方是，水溫太高或是浸泡太久，皮膚會被帶走更多的水分，讓肌膚比平常時候都更乾燥;也要避免想要止癢，而用熱水猛衝，只會造成過度刺激的反效果，洗完反而因為乾燥而更癢。而除了洗澡的溫度與時間要控制之外，洗完澡後也要及時擦上乳液，幫身體肌膚留住水分，減緩乾燥帶來的搔癢感與皮膚脫屑。