中醫疾病

中醫教你日常三種刮痧方法讓身體杠杠的!

刮頸肩—活血舒筋。

頸肩酸痛多是由於頸肩部氣血瘀滯而導致的。 刮痧可以舒筋通絡, 活血化瘀, 消除頸肩部的不適。 刮頸肩時,

沿著後腦中央的風府穴、頸部中央的大椎穴刮下來, 再刮左右兩側的穴位, 每一側可上下刮15~20次。

刮頭部—提神醒腦。

頭部經脈 通暢, 會使人精力充沛, 腦血管、腦神經功能正常。 給頭部刮痧時, 可以把頭頂正中央的百會穴當作中心, 向四周刮拭, 刮到頭皮有溫熱的感覺即可。

刮的時候, 如果覺得某個地方比較疼痛, 可以在那反復刮拭幾下, 直至疼痛感消失或減輕。

刮兩肋—疏肝解鬱。

肝主疏泄, 調節氣機。 如果肝的疏泄功能正常, 則氣機調暢, 氣血和諧, 人的心情就會愉悅、開朗;反之, 疏泄功能不正常, 氣機不暢,

就會出現焦慮、抑鬱、煩躁等負面情緒。