慢性腸胃炎養生食譜之花生紅棗蛋花粥

現在因為工作、飲食等各方面的原因， 腸胃病已經是常見的一大病症。 慢性腸胃病的人平時除了吃藥外， 飲食調理也是非常重要的一方面。

飲食對慢性腸胃炎的影響是很關鍵， 知道自己有這方面病症的人， 平時飲食要少吃一些刺激性的食物， 抽煙喝酒要戒掉， 飲食中的酸堿平衡度也是需要注意等等。 今天我們要來為大家介紹一款慢性腸胃炎養生食譜， 這道食譜叫花生紅棗蛋花粥， 下面就具體來瞭解一下這道養生食譜的做法及食療功效。

花生紅棗蛋花粥的做法：

1、食材：花生50克左右、紅棗5粒、糯米100毫升、雞蛋2個。

2、調味料：蜂蜜。

3、做法：

a、把糯米用水淘洗乾淨， 備用;兩個雞蛋打入碗裡， 攪均勻， 備用;

b、花生去衣， 備用;紅棗洗乾淨，

c、把花生、紅棗、糯米放入鍋裡， 加入適量的清水， 熬煮;當粥差不多要熟的時候， 放入打好的蛋液及適量的蜂蜜， 煮熟就可以。

這道養生食譜經過這些步驟之後就完成了， 這道食譜中的食材都是具有健脾和胃功效的食物， 對慢性腸胃炎的人來說是很好的食療方法， 可以經常的食用。