养心-心理平衡的重要方法
人因为很多事情， 控制能力及其的差， 导致经常生气， 而生气是非常不利于健康的。 而想要不生气就得“心理平衡”， 同时它也是健康的基础。 怎么样才能心理平衡， “养心”就是心理平衡的一个很重要的方法。
何谓“养心”?《黄帝内经》认为是“恬虚无”， 即平淡宁静、乐观豁达、凝神自娱的心境。
德者养心
“积善成德”， 德的核心是做善事。 中医认为德高者五脏淳厚， 气血匀和， 阴平阳秘， 所以能健康长寿。 庄子说， 有修养的人“平易恬， 则忧患不能入， 邪气不能袭”;管子言：“人能正静， 皮肤裕宽， 耳目聪明， 筋信而骨强”;荀子也说“有德则乐， 乐则能久”;孔子精辟指出：“大德必得其寿”。 唐代大医孙思邈则认为“德行不克， 纵服玉液金丹， 未能延年”， “道德日全， 不祈善而有福， 不求寿而自延， 此养生之大旨也”。 相反， 德劣者往往病多寿短。 巴西一位学者经三十年研究发现， 有贪污受贿罪行的人，
仁者养心
仁， 是孔子思想的核心。 其基本思想是“己欲立而立人， 己欲达而达人”和“己所不欲， 勿施于人”， 具体可以概括为恭、宽、信、敏、惠、智、勇、忠、恕、孝、弟等。 “恭”有谦逊、尊敬之义;“宽”有宽容、宽大之义;“信”有诚信、有信用之义;“敏”有勤勉之义;“惠”有柔顺之义;“智”有智慧、智谋之义;“勇”即勇敢之义;“忠”有忠诚、尽心竭力之义;“恕”有仁爱、宽宥之义;“孝”为善待父母;“弟”同悌， 为敬爱兄长之义。 一个人如果能仁全如此， 其心境必定是欣慰和宽松， 而不是懊恼、愤恨和作奸犯科后的恐惧， 因此， “仁者寿”。 善良者能获得内心的温暖， 缓解内心的焦虑， 故而少疾， 恶意者终日在算计与被算计之中，
生气不仅不利于健康， 还不利于自己的人际关系， 平常心看待事情， 心情会自然的变好， 心情好了身体也就不会有那么多的问题。
