體內毒素過多的信號 冬季女性如何排毒

口臭、口氣不清新、呼吸有異味、放屁氣味較臭、打嗝、脹氣、腹部脹痛、便秘等， 這表示腸道已堆積了太多的廢物和毒素。 要小心注意你的身體“毒素”信號，

1、入睡困難、多夢、煩躁、頭腦昏沉、記憶力下降及易怒、情緒波動大等。 這是毒素攻擊神經系統的表現。

2、皮膚長色斑、粗糙乾燥或油膩、易過敏、起紅疹和小疙瘩等。 這是毒素對皮膚系統攻擊的反應。

3、肥胖。 脂肪的堆積是形成肥胖的原因， 而毒素過多造成排泄功能受到影響也是導致肥胖的原因之一。

4、口臭、口氣不清新；呼吸有異味；放屁氣味較臭；打嗝、脹氣、腹部脹痛、便秘等。 這表示腸道已堆積了太多的廢物和毒素。

5、常有疲勞感， 腰酸背痛， 精力不足。 容易患感冒或體溫過高， 愛出汗， 手腳潮濕。 這時候人體的垃圾和毒素已經堆積過多， 對於人體的各個器官和系統都造成了負擔，

6、尿頻、尿液顏色淺、尿少、尿刺痛、四肢腫脹。 這說明腎臟的功能受到了毒素的影響。

冬季女性什麼方法排出體內毒素

1、宿便是人體腸道毒素根源， 沒能及時排出的廢物會重新侵入身體， 降低人體免疫力。 長期便秘的女性經常會長痘痘。 有道是“一日不排便， 勝抽三包煙”。 多吃含粗纖維的食品能促進腸蠕動， 消除宿便， 例如：全麥， 燕麥， 玉米， 芹菜。

2、皮膚也是重要人體重要的排毒器官。 比如我們感冒時， 大人們常常講， 多喝水， 捂在被子裡多出出汗。 多出汗就可以讓毒素快點排出去。

3、運動過量或疲勞過度時， 你會覺得腰酸腿痛， 渾身乏力， 這是由於長時間運動或勞動在體內產生的乳酸堆積造成的結果。

4、水是最好的排毒載體， 可以稀釋毒素， 並且隨著體液迴圈， 把毒素帶走。 建議女性們每天一定要喝8杯水。 而且最好早上起來就喝一杯溫水。