經期可以按摩減肥嗎，兩個注意事項你要知道

很多人都喜歡通過按摩穴位的方法來達到減肥效果， 這個方法是很健康而且有效的的一種減肥方法， 通過正確的穴位按摩可以快速的消耗體內的脂肪， 那麼來月經期間可不可以通過按摩減肥的方式來減肥嗎？有什麼需要的注意事項嗎？

1.按摩減肥法是一種非常好的減肥方法

按摩減肥能夠有效的減少皮下脂肪的積聚， 能夠使得脂肪快速的代謝和吸收， 無論是對消化系統、還是對內分泌系統、神經體液代謝、糖代謝等都具有非常好的促進效果。 只要針對不同的症狀進行按摩的話， 就會對肥胖和消瘦產生非常好的相應的功效。 事實上， 脂肪組織間隙的血管非常的少， 而借助頻繁的手法按摩， 能夠有效的讓毛細血管的再生、也可以非常好的消除脂肪中的水分、加速脂肪組織的“液化”及利用。 所以按摩減肥法實在是一種純天然的沒有任何的副作用的減肥效果。

2.按摩減肥法在月經期間可以照常使用

女性月經期是女性特有的一個非常特殊的時期， 這個時期女性的身體各方面的素質都出於一個低谷狀態， 但是這種低谷狀態對於採取按摩方式減肥來說是沒有任何的影響的，

按摩減肥注意事項

1.按摩後多喝水

按摩能促進體內新陳代謝的速度， 按摩後多喝水， 能讓體內毒素更快地通過尿液排出體外。 按摩後喝水， 還能補充身體在按摩時丟失的水分， 所以在按摩完30分鐘內， 最好能喝上一杯50℃的溫開水， 以達到事半功倍的效果。

2.力度不能太重

按摩手法很多， 且因每個人的痛感神經不同， 所以按摩時所需要的力度和承受力都不一樣。 按摩時並不是力氣越大越好， 以按摩部位感到微微酸脹為宜， 力度按輕重交替的方式為好， 這樣能順應血管收縮的需要， 從而達到理想的按摩效果。