歷代三大名人養生詩

名人養生方法多多， 如何學習名人養生法， 讓我們自己更懂得愛護自己?看看歷代三大名人養生詩吧， 學習養生大法， 愛護自己愛護健康。

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明代名醫龔廷賢:

活到92歲， 他寫的《攝養詩》， 是根據多年從醫治病 ， 保健養生的實踐， 歸納出的一套有關“吃喝玩樂”的科學規律。 詩的全文如下：

惜氣存精更養神

少思寡欲勿勞心

食惟半飽無兼味

酒止三分莫過頻

每把戲言多取笑

常含樂意莫生嗔

炎涼變詐都休問

任我逍遙過百春

這首詩告訴人們， 別輕視“吃喝玩樂”。 這四個字是每個人終其一生 都在做的“大文章”， 只不過歲月給每個人判的分數不同罷了。 “吃喝玩樂 ”不是人生目的， 而是保證身心健康的生活工作手段。

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歷代名人養生詩-曹操

魏武帝曹操也熱心於研究煉氣養性之理， 以求健康長壽。 在他的養生詩中， 最精彩的一篇當推《步密夏門行·龜雖壽》。

神龜雖壽， 猶有竟時;

騰蛇乘霧， 終為土灰;

老驥伏櫪， 志在千里;

烈士暮年， 壯心不已，

盈縮之期， 不但在天;

養怡之福， 可得永年。

詩中以長壽的動物神龜為例， 說明生老病死的規律。 今人常用詩中“烈士暮年， 壯志不已”來抒發老當益壯的胸襟。

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歷代名人養生詩-蘇東坡

宋代文學家蘇東坡一生仕途坎坷， 很不得志， 但他卻處世達觀， 淡泊名利， 晚年除寄情山水外， 還潛心研究醫藥，

他在一首養生健身詩中寫道：

羽蟲見月爭翻翻

我亦散發虛明軒

千梳冷快肌骨醒

見露氣人霜逢根

說的就是他在皎潔的月光下 ， 站立在空曠的軒閣之中， 梳發健身的情景。 他還經常練習氣功， “雲散月明誰點綴， 天容海色本澄清。 ”便是他練習氣功時清朗精神境界的寫照。