女性健康

吹空調小心月經不調

炎熱到底夏天, 吹吹空調成了很普通的事情, 但是月經期小編今天告訴你吹空調, 小心月經不調哦, 女孩子們常喜歡赤腳穿著涼鞋去上班, 在冷氣充足的辦公室裡一呆就是一天。 而回到家裡, 常常也是整夜開著空調。 過了一段時間後, 不少女性突然發現自己月經紊亂而且腹痛難耐, 這是為什麼呢?

常坐辦公室的女性, 尤其是年輕女性, 如果長期處於空調的冷風下, 可能會影響卵巢功能, 使排卵發生障礙, 從而導致月經失調, 腹痛腹脹。 為了避免發生這種情況:

首先, 要把室溫恒定在26℃左右。

其次, 開空調時,

一般低處最涼, 最怕冷的是腿和腳, 所以女性在空調房裡一定要穿襪子, 即使是絲襪也好。

第三, 空調開機1-3小時後, 最好關一段時間, 打開窗戶呼吸新鮮空氣, 或者每隔1小時到室外活動一下。

有關專家認為, 人體能夠對溫度進行自發地調節。 周圍氣溫高時, 人體皮膚的血液迴圈加速, 體表溫度升高, 並通過出汗進行排熱。 冬天因為冷, 人體內的血液迴圈會變慢, 以減少身體熱量流失。 但人體這種自發調節並不能迅速轉換, 人從炎熱的室外進入空調房間, 末梢血管不能很快收縮, 造成末梢血液迴圈不良。 因此, 室內溫度長時間過低很容易出現腹痛和痛經等症狀。