女的四肢冰涼怎麼辦？
大多數女性四肢是冰涼的， 有的人因為天氣的原因， 但是有的人夏天的手也很冰涼， 甚至會容易有出冷汗等情況的產生， 這就要引起大家的注意了， 到底是什麼原因導致四肢冰涼， 應該怎麼辦才能調節好自己的四肢冰涼問題， 小編現在給大家認真地解說一下。
從中醫的觀點來看,手腳容易冰冷,麻木,多是屬於氣血的毛病,因為氣虛,血虛所造成的血液運行不暢,血液量不足.
1,經常按摩腳底的湧泉穴;2,經常用熱水泡腳;3,多吃一些禦寒的食物：如羊肉,辣椒,姜湯等等;4,多做運動,增強免疫力;5,注意,千萬別吃一些寒涼的食品：像霜淇淋,苦瓜,茄子,梨等這些食品儘量少吃
體型較瘦、虛寒體質的女生最容易出現手腳冰冷的情形[1]， 因為這類型的人末梢血液迴圈較差， 容易使體溫調節的機制紊亂， 而手腳冰冷正是自律神經功能調節不順暢， 血管變細所引起。
血糖太低或低血壓時
食物是身體很重要的熱量來源， 如果你減肥過度、餓過了頭， 讓血糖太低時， 都會有手腳冰冷的現象。 而低血壓時， 血液迴圈也會不佳， 疲勞、身體衰弱時， 血壓容易降低， 就會手腳冰冷囉
壓力過大時
因為工作緊繃的壓力或時間逼迫的壓力， 都會讓手腳發冷發抖， 只要過了這個緊張時期， 就會慢慢恢復溫暖。
衣物不夠保暖
如果手腳冰冷， 表示體溫的平均調配有問題， 如果已經多穿了好幾件衣服， 但手腳仍未恢復溫暖， 就該注意啦因為許多人體表的溫覺神經接受體的涼點， 因為太過遲鈍而不能感受到冷。
天氣冷或長時間待在冷氣房
都會讓血流量減少、血行速度減緩讓手腳冰冷。
手腳冰涼怎這樣做
冬季， 對於寒體的人群來說， 在保證穿著保暖之外， 還可以通過其他方式解決手腳冰冷問題。
所以總的來說， 其實時四肢冰涼， 重要的還是堅持調節自己的飲食習慣， 多吃一些暖身的食物， 適當運動也會漸漸暖和些， 所以有方法大家一定要去嘗試一下， 不然到最後後果也會有所嚴重的。 小編希望大家身體健康， 不要被病魔所纏身。
