運動時吃橘子有助于減肥瘦身
運動可以幫助我們有效減肥是大家都知道的一個事實, 很多人在經歷了一段時間的鍛煉后卻發現自己的身體完全沒有變瘦的跡象, 如果減肥的方法正確的話, 就該考慮飲食方面的因素了, 專家介紹, 在運動的時候吃橘子有助于減肥瘦身。
美國營養專家研究發現, 水果中的維生素C對于脂肪的燃燒有著很好的促進作用。 美國亞利桑那州營養研究中心的專家研究發現, 血液中維生素C的含量跟身體燃燒脂肪的速度有直接關系。 無論是處于運動狀態還是休息狀態, 體內維生素C的含量都會影響脂肪燃燒的速度。
蘋果提供多酚類, 可以增強肌肉力量,
看了上述專家的講解, 我們知道了在運動時能適當的吃些橘子是有助于減肥瘦身的, 另外也可以選擇蘋果, 或者是二才交替食用, 選擇吃維生素C也可以, 這些都可以幫助有效減肥。