你知道嗎？這些水果不僅營養豐富還是減肥神奇哦

很多人都希望能擁有好的身材， 所以都在拼命健身減肥中， 但是效果卻不是那麼好。 怎麼辦？那就吃水果吧， 常吃這些水果， 讓你躺著也能瘦下來。

木瓜

木瓜含有較多木瓜酵素， 木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類， 更可分解脂肪，

通過分解脂肪可以去除贅肉， 縮小肥大細胞， 促進新陳代謝， 及時把多餘脂肪排出體外， 從而達到減肥的目的。

香橙

甜橙含有豐富維生素C， 纖維度多， 熱量低， 甚至可以替代蛋糕和曲奇。

喜歡吃甜食的女生可以吃甜橙來滿足對甜食的欲望。 甜橙高纖維素可有助於排便， 排出身體的廢物和有害物質， 清理腸胃。

香蕉

香蕉富含膳食纖維， 可以刺激腸胃的蠕動， 幫助排泄。 如果什麼都不吃， 只吃香蕉沾蜂蜜， 熱量遠比正餐低， 自然也就瘦下來了。 但是， 這樣地急速減重， 身體往往因為沒做好調適而產生不良的反應。 若是長期靠香蕉為生，

草莓

草莓屬於高纖維水果， 如果吃飯前吃一些草莓， 能讓你更有飽腹感從而減少攝入量， 富含的維C能提供身體的新陳代謝， 此外草莓中含有一種叫做“天冬氨酸”的神奇物質， 它能慢慢溶解掉體內多餘的脂肪， 幫助身體消腫排毒。

葡萄柚

葡萄柚不僅含有豐富的維C， 熱量低， 還含有一種特殊的酶能夠影響人體對糖分的吸收， 使糖分不再輕易地轉化成脂肪。

獼猴桃

獼猴桃的價格在水果當中是比較昂貴的， 但是營養也很高。 獼猴桃被稱為維生素C之王， 熱量低， 糖度低， 脂肪含量低， 且食物纖維的含量豐富， 是輔治肥胖症的果類。 同時由於膳食纖維高， 因此有非常強的腸胃蠕動能力