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孕婦初期失眠預示什么

懷了孕以后, 許多人出現了失眠癥狀, 夜里的情況下睡不著, 一直會心煩意亂, 擔心小寶寶出問題, 實際上胎寶寶的活力是很堅強不屈的, 一般狀況下都是身心健康地生長發育, 因此孕婦不必想太多, 造成孕婦失眠的原因有很多種多樣, 孕婦要調養健康身體, 夜里才可以睡得更香。 那麼, 孕婦前期失眠預兆哪些?

孕婦前期失眠預兆哪些

1、因為懷孕期身體女性激素的改變, 再加懷孕的女士在精神和心理狀態上面特別敏感, 對工作壓力的承受力也會減少, 因此準媽媽常常會出現抑郁和失眠的情況。

2、伴隨著孕周的提升, 孕媽媽腹部慢慢突起, 睡眠質量時就無法尋找一個適合的姿態。 在孕7-9月時, 許多 孕媽媽常有失眠的狀況, 這可能是由于胎寶寶的凈重會壓著孕媽媽的大靜脈, 阻攔了血液從腿和腳流入心臟, 使孕婦從睡覺時醒來時。

3、孕婦常產生尿頻尿急。

懷孕早期可能有一半的孕婦尿頻尿急, 可是來到中后期, 有接近80%的孕婦被尿頻尿急困惑, 夜里會醒來跑洗手間, 比較嚴重影響了睡眠。 尿頻尿急大部分是因為擴大的孑宮被壓迫到膀光, 讓孕婦總有“尿感”。 此外, 也有心理障礙或一些人體器官的變病, 例如心態焦慮不安或膀胱尿道炎。

懷孕期間的常見問題

1、 準時孕檢。 28-36周時, 每半個月查驗一次, 36星期過后每星期查驗一次。 到40星期過后還要每3天查一次。

2、 控制糖喝鹽的攝取。 懷孕后期要預防妊娠期糖尿病、高血壓等病癥的產生。 留意:懷孕后期更是胎兒長個子的情況下, 準媽媽需要的鈣和鐵也會進一步提升, 每日能夠多吃海帶絲, 甲亢的孕媽媽以外。 孕媽媽還可以多服用牛乳、淡水魚、肉類食品等含有蛋白的食材。

3、 確保充裕的睡眠質量。 每晚確保睡8個鐘頭, 午睡1個鐘頭為宜。 入睡的情況下要以左邊臥主導, 那樣可降低孑宮對血管的被壓迫, 確保胚胎血供和回心力量。