孕婦初期失眠預示什么

懷了孕以后， 許多人出現了失眠癥狀， 夜里的情況下睡不著， 一直會心煩意亂， 擔心小寶寶出問題， 實際上胎寶寶的活力是很堅強不屈的， 一般狀況下都是身心健康地生長發育， 因此孕婦不必想太多， 造成孕婦失眠的原因有很多種多樣， 孕婦要調養健康身體， 夜里才可以睡得更香。 那麼， 孕婦前期失眠預兆哪些?

孕婦前期失眠預兆哪些

1、因為懷孕期身體女性激素的改變， 再加懷孕的女士在精神和心理狀態上面特別敏感， 對工作壓力的承受力也會減少， 因此準媽媽常常會出現抑郁和失眠的情況。

2、伴隨著孕周的提升， 孕媽媽腹部慢慢突起， 睡眠質量時就無法尋找一個適合的姿態。 在孕7-9月時， 許多 孕媽媽常有失眠的狀況， 這可能是由于胎寶寶的凈重會壓著孕媽媽的大靜脈， 阻攔了血液從腿和腳流入心臟， 使孕婦從睡覺時醒來時。

3、孕婦常產生尿頻尿急。

懷孕早期可能有一半的孕婦尿頻尿急， 可是來到中后期， 有接近80%的孕婦被尿頻尿急困惑， 夜里會醒來跑洗手間， 比較嚴重影響了睡眠。 尿頻尿急大部分是因為擴大的孑宮被壓迫到膀光， 讓孕婦總有“尿感”。 此外， 也有心理障礙或一些人體器官的變病， 例如心態焦慮不安或膀胱尿道炎。

懷孕期間的常見問題

1、 準時孕檢。 28-36周時， 每半個月查驗一次， 36星期過后每星期查驗一次。 到40星期過后還要每3天查一次。

2、 控制糖喝鹽的攝取。 懷孕后期要預防妊娠期糖尿病、高血壓等病癥的產生。 留意：懷孕后期更是胎兒長個子的情況下， 準媽媽需要的鈣和鐵也會進一步提升， 每日能夠多吃海帶絲， 甲亢的孕媽媽以外。 孕媽媽還可以多服用牛乳、淡水魚、肉類食品等含有蛋白的食材。

3、 確保充裕的睡眠質量。 每晚確保睡8個鐘頭， 午睡1個鐘頭為宜。 入睡的情況下要以左邊臥主導， 那樣可降低孑宮對血管的被壓迫， 確保胚胎血供和回心力量。