哪些粥營養又可以瘦身呢？

粥是很多人喜愛的食品。 好粥可以幫助人的身體健康。 那麼， 有沒有粥可以達到減肥的功效， 還可強身健體、養顏美容， 更可同時治療體內的疾病？下面我們就介紹瘦身粥給大家。

銀耳菊花粥

菊花氣味清香， 涼爽舒適， 銀耳滋陰養身， 將它們與糯米同煮為粥， 久服能美容輕體， 減肥效果佳。

減脂提點：芳香減脂

取銀耳、菊花各10克， 糯米60克。 同放鍋內， 加水煮粥， 粥熟後調入適量蜂蜜即可食用。

小白菜木耳粥

木耳、小白菜與糯米同煮， 能潤肺生津， 滋陰養胃， 降脂降壓， 消脂利尿。

減脂提點：清爽減脂

取木耳30克， 小白菜250克，

苡仁紅薯粥

苡仁為健脾利水之品， 番薯熱量低， 有豐富的纖維素， 有刮油減肥， 健脾胃、降血脂的功效。

減肥提點：營養減脂