一碗老紅糖水，多種功效與作用

紅糖通常是通過簡易的處理然後經以濃縮形成製作的帶蜜糖。 由於它沒有經過高強度的精練， 得以保留蔗汁中的全部營養成分。 紅糖水被譽為女性經期好助手， 在女性的生活中的確起著十分重要的作用， 除此之外， 紅糖水在補中益氣、健脾胃、暖胃方面也有很好的功效， 是養生益品。

一、紅糖的營養價值

1.紅糖中所含有的葡萄糖、果糖等多種單糖和多糖類能量物質， 可加速皮膚細胞的代謝， 為細胞提供能量。

2.紅糖中含有的葉酸、微量物質等可加速血液迴圈、增加血容量的成分， 刺激機體的造血功能， 擴充血容量， 提高局部皮膚的營養、氧氣、水分供應。

紅糖泡水喝的功效有哪些?紅糖是一種常見的滋補食物， 那麼， 紅糖泡水喝的功效， 什麼時候喝最好?一起和靠譜小編來看看紅糖泡水喝的功效及紅糖的搭配禁忌介紹吧!

一、紅糖泡水喝的功效

1、將紅糖煮成紅糖水喝比直接吃更容易吸收其中的營養成分， 且更加具有補中益氣、健脾胃、暖胃的功效， 紅糖水是早期最常見又實用的紅糖養生飲品。

2、孕婦產後失血多， 體力和能量消耗大， 在產後的7~10天中若喝一些紅糖水， 能補充能量、增加血容量， 有利於產後體力的恢復，

3、紅糖水對婦女月經順暢也有幫助， 可讓身體溫暖， 增加能量， 活絡氣血， 加快血液迴圈， 月經也會排得較為順暢。 經後若感覺精神差， 氣色不好， 可以在每天中餐前， 喝一杯濃度約20%的紅糖水。 不適症狀較重時則可在晚餐前再加飲一杯， 持續一星期即可有效改善。

4、除了飲用之外， 紅糖水也能用於外敷， 同樣具有排毒滋潤的功效， 老一輩的人大多經歷過小孩子被蜜蜂蟄了， 傷口又紅又腫， 疼痛難耐， 此時父母會取少許濃度較高的紅糖水塗抹於紅腫處， 一會兒疼痛就能減輕， 紅腫也會逐漸消退。

二、紅糖水什麼時候喝

1、每個經期必會痛經的人群大多數是虛寒體質人群， 在算著自己經期將至時， 應當提前做好保健應對工作， 這些工作包括提前喝紅糖水， 暖宮防痙攣， 做好保暖工作， 能夠讓子宮更平和順利地排出經血， 不至導致痛經。 在經期過程中也應保持喝紅糖水的習慣，

2、建議不要在睡前喝紅糖水， 那樣很可能會使體內糖儲量過大， 長期如此有可能會導致糖尿病， 同時還可能出現的是發胖、齲齒等其他症狀。

3、女性月經後若感覺精神差， 氣色不好， 可以在每天中餐前， 喝一杯濃度約20%的紅糖水。 不適症狀較重時則可在晚餐前再加飲一杯， 持續一星期即可有效改善。

4、男性在外應酬多、工作壓力大， 嚴寒冬日， 喝些紅糖水， 不僅能驅寒益氣、養肝護脾， 還能在工作疲勞時幫助恢復體力、緩解疲勞。

三、天天喝紅糖水有好處嗎

紅糖的好處在於溫而補之， 溫而通之， 溫而散之， 也就是我們俗稱的溫補。 紅糖所含有的葡萄糖釋放能量快， 吸收利用率高， 可以快速的補充體力。

有中氣不足、食欲不振、營養不良等問題孩童， 平日可適量飲用紅糖水。 受寒腹痛、月經來時易感冒的人， 也可用紅糖姜湯祛寒。

對老年體弱， 特別是大病初愈的人， 紅糖亦有極佳的療虛進補作用， 老人適量吃些紅糖還能散瘀活血， 利腸通便， 緩肝明目。

四、經期喝紅糖水好嗎

醫生表示， 女性經期慎喝紅糖水。 導致月經不調的原因很多， 如內分泌功能失調， 甲狀腺、腎上腺皮質功能異常等。 民間有經期喝紅糖生薑水的說法， 是因為過去生活條件不好， 營養缺乏， 喝紅糖水可以抗虛弱， 加入薑還能驅寒。 其實， 喝紅糖生薑水只適合那些體質虛寒、氣血不足的人。

專家指出目前多囊卵巢綜合征發病率逐年提高， 多囊卵巢綜合征最忌諱攝入過多碳水化合物， 所以女性如果月經不規律，最好先找准具體原因再具體對症治療。