桔子上火還是去火

新春佳節要來到， 每家每戶大客廳的桌子上都堆滿了各種各樣糖塊、零食和新鮮水果， 要問這一時節， 哪種水果是必需的， 想來免不了桔子， 可許多人總感覺桔子好是好， 便是一吃就容易上火。 那麼， 桔子上火還是降火呢？客觀事實與自身想的恰好相反， 桔子實際上是去火的， 由于桔子最關鍵的成份便是水份， 而常吃帶有水份的東西， 具備敗火的作用。

那麼吃了桔子， 經常出現咽喉腫痛、牙齦發脹和嘴角起泡等上火的癥狀到底是為什么

覺得容易上火是由于糖

桔子是一種好的新鮮水果， 由于其不但帶有許多 水份， 并且含有很多的維他命C、枸櫞酸和葡萄糖等十余種營養元素。 桔子能夠 協助身體提升肝臟祛毒力， 另一方面， 還能加速膽固醇的轉換， 對防止動脈硬化有益處。 因此， 對慢性肝炎和高血壓病人來講， 若適度吃些桔子， 能夠 提高胃口，

實際上， 容易上火的關鍵原因是由于桔子里的糖份， 吃過多的桔子， 便會在人體里造成粘液反映， 假如這時身體正好存有許多 病原菌， 就非常容易造成發炎， 令人有喉嚨干痛的覺得， 但這實際上并不是真實的容易上火。

此外， 口腔里的病菌非常容易在高糖份的自然環境里滋長， 病菌集聚多了， 吃了又不立即漱口清潔， 便會出現口舌生瘡、牙齦腫脹的病癥， 非常容易叫人誤會是“容易上火”了。 除此之外， 絕大多數家中買的全是小橘子， 也就是砂糖橘， 這類桔子小個兒， 糖份高， 一旦剛開始吃完， 不經意間便會吃多， 當然造成咽喉不適感。

服用桔子要注意什么

充分考慮桔子里的糖份， 當然不能吃多， 因此最先要留意， 控制吃橘子的量， 每日的攝取量應當在350克之內， 以總數測算， 每日吃3個桔子， 就能考慮一個人一天對維他命C的需要量。 次之， 餐前或空肚時不適合服用桔子， 并且吃橘子前后左右1鐘頭內不必喝純牛奶， 由于牛乳中的蛋白碰到果酸會凝結， 影響消化。

此外， 桔子不適合與籮卜一起吃， 由于人吃了籮卜后， 身體會快速造成一種物質， 叫硫氰酸鉀， 然后會新陳代謝造成一種叫硫氰酸的物質， 關鍵功效是抗甲狀腺囊腫。 假如這個時候吃橘子， 桔子里的物質——黃酮素， 可能在腸胃里被溶解，