寶寶開燈睡覺有什麼不利影響

很多寶寶晚上睡覺的時候， 其實都是在一個比較敞亮的環境下， 尤其是家長們為了方便夜晚起來照顧寶寶， 會開燈睡覺， 事實上這樣的行為習慣， 對寶寶的健康發育並不利， 所以下面為大家分析一下， 寶寶開燈睡覺帶來的影響， 希望每個家長都應該注重這些問題。

開燈睡覺不僅是一種能源浪費， 而且影響睡眠品質。 人體生物節律， 包括生物鐘是人類在適應環境過程中自然形成的， “天黑睡覺”是人類生活常規。 如果破壞這常規， 夜間開燈睡覺， 或在強烈的陽光下睡覺， 就會使人體產生一種“光壓力”， 會影響人體正常代謝功能， 包括正常的體內生理生化反應， 甚至使人體的心跳、脈搏、血壓異常， 導致疾病發生。

最近， 醫學科研人員研究證實， 入睡時開燈將抑制人體中一種叫褪黑激素的物質分泌， 使人體免疫功能降低。 經常值夜班的如空姐、電信、醫生、護士等夜班一族，

對嬰兒幼兒來說， 開燈睡覺尤其不好。 任何人工光源都會產生一種很微妙的光壓力， 這種光壓力的長期存在， 會使人、尤其是嬰幼兒表現得騷動不安、情緒不寧， 以致難以成眠， 睡眠品質不好。 同時， 讓嬰幼兒長久在燈光下睡覺， 會進一步影響他們眼部網狀啟動系統， 使寶寶們每次的睡眠時間縮短， 睡眠深度變淺而容易驚醒。 寶寶長久在燈光下睡眠， 對孩子的視力發育大大不利。 眼球長期暴露在燈光下睡覺， 光線對眼睛的刺激會持續不斷， 眼球和睫狀肌便不能得到充分的休息， 這對於嬰幼兒們來說，

雖然說這是小小的一個行為習慣， 但事實上對寶寶的健康發育是非常不利的， 所以為了讓寶寶健康成長， 家長們對這些保健常識， 應該更加的關注， 晚上睡覺時候儘量不要開燈， 這樣才能夠幫助寶寶有良好的睡眠。