腰膝酸軟吃什麼藥

有的人平時只要是一洗衣服， 或是外出遊玩回來， 腰就會感到特別酸脹， 坐著時還好點， 只要一走路， 腰部就會感到更酸更累， 而且整個腰好似無法支撐像的， 就想躺著。 中醫看來， 腰膝酸軟有可能是腎陰虛或腎陽虛造成的。 腰膝酸軟的人， 產時可以多喝些蝦米粥或是山藥粥， 可起到一定的保健滋補作用。

1.腎陰虛的臨床表現：腰酸腿軟、口幹、煩躁、手心發熱、愛出汗。 由腎陰虛導致性功能障礙的男性， 平常可以多吃一些補腎陰的藥物， 另外食補也是很好的辦法， 例如， 用桑葚子、枸杞煮粥， 也有不錯的效果。

2.腎陽虛首先會出現腰痛， 因為腰為腎之府， 這種痛一般會有冷的感覺。 病人痛的同時， 覺得腰裡面發涼， 這是腎陽虛的一個典型表現。 另外， 它擴展到全身， 會出現全身也怕冷。 因為腎陽是一身陽氣的根本， 如果根虛弱了， 整個身體的陽氣的溫煦作用就會下降。

1.蝦米粥

原料：黃豆2兩、毛豆4兩、黑豆2兩、蝦米4兩、何首烏3錢、熟地2錢、淡色醬油1/2湯匙、麻油1/2湯匙、醋10湯匙。

做法：

(1)提前一晚將黃豆、黑豆清洗乾淨，

(2)鍋內準備煮開的水， 並將毛豆倒入燒滾直至湯水顏色變綠即可撈出， 再用冷水浸泡一下撈出。 黃豆、黑豆也在沸水中燙2~3分鐘， 撈出晾乾。

(3)蝦米清洗乾淨並濾幹， 並置於油鍋中稍微熗一下， 待蝦米顏色變紅即可撈出。 將何首烏、熟地、半碗水倒入鍋中， 開中火煮10分鐘即關火。

(4)將所有遠離混合在一起， 加入醬油、麻油、醋調味， 拌勻即成。

功效：補腎強腎， 補鈣壯骨。

原料：白米、白糖、山藥各100克， 清水1公斤。

做法：將山藥去皮後切成小塊， 倒入開水中煮到七分熟時加入白米煮成粥， 再加入白糖稍煮片刻即可。

功效：益腎氣、健脾胃， 是保健滋補的佳品。

3.長壽粥

原料：芡實、藥仁各400克， 山藥1500克， 糯米500克， 人參、茯苓各150克， 蓮子250克， 白糖適量。

做法：將藥仁置於熱鍋中翻炒一下， 撈出後研成粉末， 糯米也是同樣做法。 將所有原料混合到一起攪拌均勻， 煮成粥品， 每天吃2次。

功效：補脾止瀉、益腎等功效。