泡腳去濕氣用什么藥材

很多女性因為喜歡吃涼的食物身體寒氣比較重， 長期這樣的話就會出現體濕的情況， 想要祛除身體里的濕氣可以通過多種方法， 泡腳也能夠祛除體內的濕氣， 泡腳去濕氣用什么藥材效果好呢?想要祛除濕氣可以在泡腳的是加入生姜、艾葉、藿香等中草藥。 一起來了解下怎么泡腳最健康吧。

一、3種藥材加水泡腳能幫你去濕氣

1、生姜

生姜味辛， 性微溫， 可驅寒祛風， 因此在水中加入幾片生姜燒熱， 再用來泡腳， 有助于祛除體內濕氣， 改善怕冷、手腳冰冷等癥狀。

2、艾葉

艾葉具有溫經止血， 散寒止痛的功效， 外用還可以祛濕止癢。 如今不少人長期呆在空調房內工作， 學習， 導致普遍寒濕重， 使用艾葉泡腳可以散寒祛濕， 改善容易疲勞、怕冷等癥狀。 用艾葉泡腳可以取一把艾葉加水燒開， 加入溫水調至合適溫度， 還可以加入生姜增強祛濕作用。

3、藿香

夏季濕氣重，

二、怎么泡腳最健康

壓揉法：腳底后跟內圓上方中間的位置， 為失眠反射區。 雙手大拇指按住該位置， 用力壓36次， 壓到有酸痛感為宜;再揉3到5分鐘， 至發熱為宜。 此方法對頭暈眼花、嚴重失眠者有幫助。

刮法：用雙手食指關節用力刮腳踝骨以下內外兩側36次， 至有酸痛感為宜， 對前列腺等疾病有一定幫助。

三、泡腳后

一般泡腳30到40分鐘即可， 泡腳后， 如果覺得中藥水臟的話可以用熱水洗腳， 完成后要注意腳部保溫。