健康養生：9種情況應選擇不同睡姿
睡姿暴露個性， 仰著睡的正直、善良、心直口快；側臥的人開朗、有童心、朋友多；蜷縮著睡的內心細膩， 偶爾缺乏安全感。 睡姿關系著人體的健康。
最好的睡姿是右側臥。 這是根據人體的生理結構得來的。 人的心臟位于胸腔左側， 胃腸道開口在右側， 肝臟也在右側。 所以右側臥可以減輕心臟的壓力，
但是睡姿并不需要特別注意， 因為大家睡眠過程中肯定會翻身多次， 不可能保持固定的睡姿睡一夜。 我們的身體在睡眠過程中會適應身體各個部位的需求， 自動變換睡姿。 只有針對患有某種疾病的人， 我們才會要說一下保護性睡姿， 避免睡姿不當誘發或者加重患者疾病。
1、腰背痛患者：最好不要平躺睡， 避免平躺過程中肌肉牽拉緊張， 刺激或者壓迫神經， 導致腰背疼痛。
2、頸椎病患者：應該選用合適的枕頭， 不要過高， 避免頸部懸空， 也不能劇烈翻身。 最好是選取醫用的頸椎保健枕頭。
3、心臟病患者：宜采用右側臥睡姿， 如果有心衰情況， 可以采用半臥位， 減輕呼吸困難狀況。
4、膽囊炎患者：適宜右側臥睡， 有利于膽汁的排泄， 防止結石梗阻， 有效緩解疼痛。
5、中耳炎患者：可以采取側臥睡姿。 中耳炎患者耳部流膿時期， 采取側臥位可以引導流膿順暢。
6、高血壓患者：特別是老年高血壓患者應該選用15厘米高的枕頭， 采取半側臥或者側臥睡姿。
7、肺結核患者：適宜睡姿比較復雜， 兩邊肺部有病的人可以平躺著睡， 左肺有病適宜左側臥睡， 右肺有病適宜右側臥睡。
8、胃潰瘍患者：應該多采用左側臥睡姿， 避免胃酸回流量過多，引起胃部灼痛。
9、孕婦：孕婦不適宜右側臥。因為這樣會使得子宮中的胎兒向右旋轉，壓迫腹部的下腔靜脈，影響血液的回流和循環，不利于胎兒的發育和分娩。最適合孕婦的睡姿是左側臥。對于一些其他疾病患者也不要求一定是右側臥，可以根據不同的病情具體分析。 避免胃酸回流量過多，引起胃部灼痛。
9、孕婦：孕婦不適宜右側臥。因為這樣會使得子宮中的胎兒向右旋轉，壓迫腹部的下腔靜脈，影響血液的回流和循環，不利于胎兒的發育和分娩。最適合孕婦的睡姿是左側臥。對于一些其他疾病患者也不要求一定是右側臥，可以根據不同的病情具體分析。
