小S養生經驗生三胎身材仍火辣

經過三次懷孕和生產的小S， 始終以最辣的身材與開朗的性格出現在人們面前。 如此讓眾多辣媽有疑問， 如何在生產過後迅速恢復身材呢？小S養生又有哪些秘訣呢？想要做辣媽，

那就得看看小S這位辣媽是如何對自己進行保養的， 明星辣媽的養生方法， 是否又適合我們呢？
在懷孕的時候體重猛漲， 是很多懷孕中的女性或者即將懷孕的女性都覺得頭疼甚至害怕的問題， 那個女性不想自己的身材姣好？但是一經過生產， 身材就立馬走形， 腰圍、臀圍的尺寸不停瘋長， 從前的衣服沒法穿之外， 在自己照鏡子的時候都覺得鬱悶。
媽媽們在懷孕的期間不能瘦身， 小S也不例外， 要先考慮到給孩子哺乳的問題， 寶寶剛出生， 獲得的營養都是主要依靠母乳， 如果母親的營養跟不上， 那麼很可能就影響了寶寶的身體狀況。 對於小S來說， 想要維持足夠的營養， 又要控制自己的身材， 最好的方法就是找到讓自己發胖食物的代替品。

例如， 肉類就是容易引發肥胖的根源， 但是肉類中所含有的蛋白質與脂肪又是媽媽們所需要的， 此時， 就可以通過用魚肉、雞蛋等食物來代替一部分肉類， 雖說魚肉的脂肪量較低，

但是蛋白質也十分豐富， 可以作為保持身材而又維持營養的時候食用。
除此以外， 還要補充足夠的睡眠， 加上適當的運動， 產後保養也可以輕鬆完成。 在小S的養生經中， 晚上11點睡覺並且不熬夜是不變的規律。 尤其是不熬夜這一點十分地重要， 無論是對於皮膚， 還是體重， 或者是身體， 熬夜都有可能使這些目標破滅， 甚至還會損害健康， 增加體重。
生產之後就要開始運動了， 剛開始可以清胃地扭扭腰， 動動手腳， 慢慢地就增加運動量與時間， 每天有空的話都不忘要進行運動， 同時還要注意保持心情愉快， 每天帶著一份好心情去運動， 所獲得的效果更加顯著。