這些是應對花粉過敏的妙招

春天， 花開正旺， 景色很美， 但花粉過敏者、哮喘患者、過敏性鼻炎患者卻無福消受。 怎麼辦？

由於花粉濃度日漸增高， 近期過敏患者的人數也猛然增多。 那麼有哪些方法可以應對和預防花粉過敏呢？

如何避免花粉過敏？

遠離：花粉是難以避免的變態反應原， 最好在發病季節居於室內， 關閉門窗以減少室外致敏花粉的進入。 也要盡可能不到野外去。

有過敏史者提前一兩周用藥：有過敏史的人， 應在開花季節前就加以重視， 現在很多抗過敏藥物， 不光有治療作用， 還有預防的功效。 因此有過往病史者可以提前一到兩周，

勿在室外久留；白天盡可能少待在室外， 外出避開每天花粉指數高的時間， 並佩戴口罩。 適宜在早晨或晚上出門， 通常中午前後是花粉濃度最高的時間， 我們可以利用空氣品質APP查詢花粉量。

戴眼鏡：戴眼鏡可以減少你的眼睛受到影響的機會， 外出時可戴上太陽鏡。

換衣服：如果你在花粉指數很高的時候外出， 回來後記得換上乾淨的衣服。

避開過敏季節：到海邊度假， 海風會使空氣中幾乎沒有花粉， 也可以考慮選擇到一個沒有誘發因數會引起你過敏的國家度假。

勿在室外晾衣：不要在室外晾衣服， 否則衣服、被單、床單等容易沾染花粉。

其他的花粉應對措施

1.皮膚過敏冰鎮緩解：冰鎮能舒緩過敏帶來的麻煩，

2.喝蜂蜜防過敏：喝蜂蜜可起到免疫療法的功效。 在過敏季節來臨之前幾周或幾個月， 每天喝勺蜂蜜。 最好選擇當地產蜂蜜。

3.補充維生素：維生素C是強抗氧化劑， 也是重要的肥大細胞穩定劑。 肥大細胞容易引起眼部刺激、打噴嚏和流鼻涕等過敏症。

4.飲用蕁麻葉茶：蕁麻有刺激性， 但是飲用蕁麻葉茶絕對安全。 飲用之前， 將蕁麻葉浸泡10至15分鐘， 防過敏療效更好。

5.淡鹽水洗鼻子：用淡鹽水沖洗鼻子有助於沖刷掉鼻子中的過敏物， 進而減少或緩解過敏症狀。

6.喝優酪乳：乳酸菌能增強人體抵抗力，

7.將撲爾敏、金芙敏等治療過敏的藥帶在身邊， 以備不時之需。

文/吳曉雪 靳曉方