貧血患者的飲食禁忌

在我們日常生活， 因為每個人的體質不同， 或多或少都存在著一些飲食的禁忌， 有些東西雖然營養價值非常之高， 營養價值的高也並不適合所有的人，

每個人身體所不足的元素都是有所區別的， 那麼每個人的飲食禁忌也是會有所不同的。 在生活中其實貧血的患者也不于少數， 對於一些貧血的患者， 那麼飲食有什麼禁忌呢?

貧血一般是指血紅蛋白量、紅細胞壓積的水準， 都低於正常標準者的水準， 血紅蛋白是我們身體造血的重要關鍵， 如果低於正常水準的話， 一般情況下就可認為是貧血， 貧血在醫學並不是一下獨立的疾病， 但是一種基礎的重要臨床表現， 可以能過貧血這一症狀， 來進一步的查明引起貧血的原因。 貧血症狀的輕重， 取決於貧血的嚴重程度如何。 如果有貧血症狀的人， 一定隨時注意自己的身體情況， 以下是貧血患者的飲食禁忌。

一、含鐵類的食物不宜與牛奶同食。

含鐵類的食物所含的一些元素成分， 如果和牛奶一起同食的話， 會阻礙到鐵元素的吸收， 一般含鐵的食物最好是不要與中和胃酸的藥物類等同食， 這樣的話不僅營養了低食物本來的營養價值， 有時候還會對身體的健康產生一定的影響。 所以大家一定要注意， 如果在食用補鐵類的食物， 儘量不要與牛奶同食。

二、不宜喝茶。

很多人都會有喝茶的習慣， 特別是現在的人， 喝茶都成為了一種休閒放鬆的方式了， 不管是在飲後， 還是在閒時暇時間， 都喜歡邀幾個朋友或是和家人一起喝茶聊天、看電視， 是一種很閒情逸致的休閒方式， 但如果你是貧血的話， 還是儘量少喝或者不喝，

不然的話會使貧血的症狀更加的嚴重。 因為茶含有一種鞣酸， 這種元素會與食物中的鐵形成一種不溶性鞣酸鐵， 這樣的話， 就會進一步的阻礙到了鐵質的吸收。

三、不宜長期吃紅棗。

一看到這個， 有的人可能會覺得疑問， 百思不得其解， 紅棗不是補血、養顏又美容的最佳之食品一麼?是紅棗是補血的佳品， 但是紅棗吃多了容易使肚子產生漲氣， 所以一般情況下每個星期食用兩到三次即可， 不宜長期連續的服用， 免得引起身材肥胖之症狀， 不然的話補了血又來擔心減肥的事情了。

貧血的症狀有很多種， 有的營養不良導致貧血的， 身體嚴重的缺鐵， 還有就是缺少維生素B2， 缺少這兩種物質從而引起的貧血。 這類人群，

一般是多發生於減肥的女性， 過分的控制飲食， 長期下來從而導致的貧血。 這類人群要想改善貧血的症狀， 一定要調整好膳食的營養結構， 攝取更多的營養素， 改善全身的營養狀況。

對於貧血的患者， 可以多食用一些豆類的食品， 豆類的食品自由以來就有著很好很高的營養價值， 常食之對身體有著一定的益處;還有黑芝麻也是非常不錯的， 不管是女性還是男性食用都非常不錯， 有著益精血， 補肝腎之作用。 (99健康網(www.99.com.cn)專稿， 如需轉載請注明出處。 )