早健康丨熬夜讓你增加患癌風險？習慣夜行的你該咋辦？
今天人酷話不多， 上圖大家自行感受
紮心了老鐵！阿噗猜， 黑著眼圈的各位都默默點了保存。
但是據最新研究顯示， 熬夜的危害不僅是上面那些有的沒的， 還可能會增加你患癌的風險！
Fred Hutch癌症研究中心的 Parveen Bhatti教授團隊的一項研究成果顯示， 和早睡的好寶寶們相比， 晚上熬夜的人， 其DNA損傷的修復程度非常低， 僅有正常水準的1/5， 這個差距real很可怕， 因為這樣的話， 熬夜者內體DNA的未修復損傷會越積越多， 這就意味著癌症的風險被大幅提高！
Fred Hutch癌症研究中心的另一位教授Scott Davis發現， 值夜班的護士患乳腺癌的風險比普通人高1.5倍。
我們都知道， 褪黑素的分泌量是決定你困不困的關鍵因素， 但我們以前不知道的是， 褪黑素還能上調參加DNA修復的關鍵酶， 從而對幫助DNA修復起到決定性作用， 而且褪黑素還是身體細胞代謝產物的清潔者， 它可以通過清除細胞代謝產物來減少DNA的突變， 從而減少重大疾病的發生。
什麼？你說熬夜之後補覺還有救嗎？阿噗認真的說噢， 因為就算你白天補回睡眠， 減少了身體的疲憊感， 但由於白天褪黑素的分泌量過少， 你錯過的DNA修復可回不來了。
那由於長久加班、熬夜複習高考、通宵打王者農藥的你來說， 如果一旦養成了熬夜的習慣， 又該怎麼去挽救自己年輕美好的繩命呢？強行早睡從今兒晚上做起！
阿噗有話說，
別拿患癌不當回事兒， 一旦中招， 你就失去了熬夜的機會！
文 Kimi
ID: shishangjiankang22
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