身體毒素的食物剋星

每個人的身體狀況有很大的不同之處， 當然這樣的一個不同之處不僅體現在大家的免疫力上， 同時還體現在大家身體的清潔度上。 因為有一些人對於自己身體的毒素非常的重視， 並且通過各種各樣的方式來讓身體的毒素儘快排出來， 當然也有很多人對於這方面並不是不重視， 所以說現在很多人的體內都淤積著非常多的毒素。 當然如果大家出現這樣的一種狀況的話， 那麼大家就需要通過食物的作用讓這些毒素快速的排出來， 那麼究竟有哪一些食物是身體毒素的剋星呢？

宿便。 排便困難， 有時甚至一連3天以上不排便。 長此以往會導致腹痛， 並增加患腸癌的風險；還會讓皮膚變粗糙。

排毒食物：膳食纖維多的食物， 如雜糧、豆類、紅薯、蔬菜、水果等。 每日正常排便， 可預防糖尿病、缺血性心臟病、膽結石、痔瘡、大腸癌等。

“壞膽固醇”。 在體內長期積累，

排毒食物：增加芝麻、黃豆、菌類、海帶、紫菜的攝入， 可防止體內“壞膽固醇”增多， 避免心腦血管病發生。

濃稠血液。 長期積累會增加患動脈硬化和血栓的風險。

排毒食物：納豆、蒜、銀杏、白開水。

內臟脂肪。 體重超重， 特別是腹部肥胖的人一般內臟也會積累較多脂肪， 容易導致心率過速、糖尿病、肝硬化等。

排毒食物：烏龍茶、綠茶、富含辣椒素的食物；多吃蔬菜， 適量吃肉食及主食。

高血糖。 如果感覺近期經常口渴、排尿次數和數量增多， 吃得多卻日漸消瘦， 血糖就有可能升高了。 血糖高會導致糖尿病及其併發症。

排毒食物：可多吃些含微量元素鉻的食物， 如粗糧、豆類、乳製品、瘦肉類、黑胡椒、可哥粉。

自由基。 隨著年齡增長， 長期積累的氧化作用表現得越來越明顯， 全身各個器官逐漸老化， 免疫力下降， 易患慢性病。

當大家出現一些不舒服的狀況的時候， 那麼就證明帶著體內的毒素太多了， 因此大家就需要通過食補的作用， 讓這些食物毒素快速的排出來， 在平時的時候多吃一些排毒的食物， 只有這樣才能讓大家更加健康。