手腫了怎麼消腫

手腫是我們經常碰到的一種症狀了， 手腫雖然對於我們的身體健康不會造成多大的傷害， 但是手腫會影響到我們的生活， 所以我們還是要想辦法令手腫儘快的消腫才行， 但是導致我們出現手腫的原因有很多， 所以我們要判斷出手腫的病因並且做出相對應的治療。

手腫的病因有多種， 手腫有可能是出現了水腫， 也可能是腱鞘炎， 不同的病因我們要用不同的治療方式， 下文我們一起看看手腫了怎麼消腫。

手指腫痛在快節奏的生活裡是最容易發生的， 原因有急性風濕、骨質增生、血氣不足或因營養不良造成的水腫。

所以當你手指腫子之後， 一定要知道是怎麼個腫法， 是一下子睡一覺就腫了， 還是慢慢地腫了起來。

還要對腫的樣子做個判斷， 水腫是最明顯的， 風濕的腫會伴隨紅腫、發脹放入水裡會更痛， 骨質增生就是骨節變大。

但據統計發現常見的手指腫是腱鞘炎，

下面我們就介紹簡單的防護、自療的方法。

常見的手指腫為腱鞘炎， 這種情況一般會過個1個月左右自己會恢復， 不用太在意。 當然如果你感覺很痛或者不放心可以先做個簡單的判認：兩手小指的掌指關節僵硬， 彎曲到一大半的時候就有粘住卡住的感覺;左手食指指整個手指內側有腫痛感， 特別是彎曲的時候手指內側覺得繃著疼得感覺

， 感覺手指腫， 活動一會會減輕。 那麼這就是腱鞘炎。

等慢慢恢復或吃中藥恢復就可以了， 不用太擔心。 通過自己按摩也會很快地消腫。

如果是水腫， 那基本上就是營養不良造成的。 你可以按以下方法來做：

(1)加強營養，

(2)注意休息， 夜間經休息後， 水腫可減輕或吸收消失， 儘量多取臥位。

(3)如果是手部微血管迴圈有障礙所致， 可以多按摩手部， 多運動就好。

(4)可以用50%硫酸鎂濕熱敷， 每次30分鐘， 效果不錯.

(5)採用理療效果較好， 熱療、按摩等。

(6)如果手指總是發麻， 那可能是血管堵塞， 血流不暢， 1個星期左右不見好轉， 就要去檢查是不是高血脂、高凝狀態、血管堵塞之類的心腦血管病。

治療手指腫的小運動介紹一下：

1)握拳：每天清晨起床之前， 在床上進行握拳動作， 速度不宜過快， 但握時應用力握緊， 每天做50-100次。 2)分開手指：起床之前做此動作， 和握拳交替練習， 每天做50-100次。 3)雙手溫水浴：起床後可將雙手浸泡溫水20分鐘， 水溫保持在50℃左右。

另外也要考慮氣血虧虛， 肝腎不足的問題。 一般以多吃紅豆粥、或強腎的藥物來補充體內的陽氣。 最好是配合休息治療。

上文我們介紹了什麼是手腫， 我們知道很多人都出現過手腫的症狀， 手腫雖然不會對我們身體造成很大的傷害， 但是我們也要及時的去治療手腫才行， 上文詳細介紹了手腫的病因以及出現手腫我們應該如何消腫。