不容忽視的12個亞健康警報

一般人多半是因為頭痛、關節痛， 或行動不便等， 有痛感才去看醫生！但事實上我們可能經常忽略了身體發出的無言警訊。 身體的機制是互動的， 腦和身體本為一體， 總司令部如果下了命令沒人聽， 那就完了；而下面的部屬得不到上層的指令， 也不知道該做什麼， 每一個細節都是環環相扣， 互相作用影響的。

1.皮膚：如果梳頭發時， 感覺某一些頭髮特別敏感， 這是內熱上升的開始。 或是發根感覺疼痛， 則是內熱上炎的危險訊號， 要特別注意。 頭皮終日搔癢， 是腦部缺氧了。 另外皮膚冷熱不勻或變色了， 小心可能是血液迴圈失常的徵兆。

2.痣：如果身上長出了新的痣， 或痣長大了， 或顏色變了， 請不要忽略它， 那是深層病變默默發展的訊號。

3.硬結：如果身上發現了許多硬結， 有的硬得像骨頭， 別以為是骨頭長的跟別人的不一樣， 或是比別人多長一些骨頭， 其實是「氣結」。 如果手指關節特別粗， 那可能是關節炎初期徵兆。

4.脖子：如果脖子或稱頸子經常很緊、很硬， 要特別注意了。 因為脖子是人體與腦部的溝通樞紐。

5.舌：如果有口臭、口苦、口乾， 舌頭呈現黃、白、深紅、紫色， 甚至變胖、變厚、變大， 邊緣有皺紋， 或上有裂痕的情形， 千萬不要大意。 因為舌頭沒有皮膚保護， 同時是內臟、血液最直接的表徵， 所以體內起了變化便可以從舌頭看出來。 每天清早起床時，

舌頭最能顯現身體內部的氣象， 請每天花十秒鐘觀察它。

6.酸麻脹重：如果有酸、麻、脹、重、痛、熱、冷、痹的感覺， 那是病氣， 是身體發出的警訊， 請注意。 尤其是當左手臂內側有麻痛感， 又有一點胸悶時， 要特別注意， 那可能是一向強壯的心臟所發出的求救訊號。

7.感覺：如果經常覺得累、氣短、頭痛、頭暈， 甚至有暈倒的經驗， 請不要忽略它。

8.情緒：如果經常無緣無故的感覺不愉快、恐懼， 或愛發脾氣， 可能是臟腑起了變化， 導致情緒起伏不定。

9.疤痕：因外傷、手術而留下的疤痕， 也可能成為某些慢性病的病根！如果發現疤痕顏色與皮膚顏色不協調， 請不要浪費時間趕快做檢查。 或是按壓疤痕時會產生疼痛感， 也請及時留意。

10.扭傷：如果經常無故突然跌倒、扭了腳踝、傷了腰或硬了脖子，

千萬不要以為是單純的肌肉問題， 它可能是某一相關經絡或臟腑的衰弱表徵！

11.尿：如果尿變多了、次數頻繁了、漏尿、夜尿， 尿色太深、太淡、起泡沫或有血色、長時間感冒不癒， 代表腎臟可能因某種原因超出正常負荷， 請立刻求醫！

12.推拿：當推拿師在施行治療時， 請仔細感覺身體疼痛的程度、深度、廣度和型態， 有助於瞭解自己身體的狀況。 如果脊椎上有痛點， 又深且極痛， 形如釘子， 那是病程已久， 請不要拖延， 以免誤了治療時機。

上醫治於未病

上醫治於未病， 最好的治療是要能治於未病之前。 為什麼要一直強調瞭解身體機制的重要性， 因為這樣生病時， 身體自己就會知道， 不用等醫生照X光，

自己就可以先感覺問題所在。 防範的契機很重要， 一定要先知道自己是否生病， 瞭解自己何時快要進入警戒區， 就可以趕快採取行動；相反地， 如果沒有採取行動， 病症就會繼續發展下去。

掌握問題的先機， 等於是已經把病治好一半了， 因為從此時開始， 可以正式面對它， 掌握病機與時機， 就可以採取醫療行動。 採取行動就是踩煞車， 為自己的身體把關， 把生病的風險減少一半。