五個引起腹瀉的常見原因

腹瀉是一種常見症狀， 是指排便次數明顯超過平日習慣的頻率， 糞質稀薄， 水分增加， 每日排便量超過200g， 或含未消化食物或膿血、粘液。

腹瀉常伴有排便急迫感、肛門不適、失禁等症狀。 腹瀉分急性和慢性兩類。 急性腹瀉發病急劇， 病程在2～3周之內。 慢性腹瀉指病程在兩個月以上或間歇期在2～4周內的復發性腹瀉。

引起腹瀉的原因

1、感染：即由於腐爛變質食物， 寄生了各種細菌、病毒、真菌、原蟲及蠕動類寄生蟲， 這樣的食物， 通過口腔進入消化道， 或腹部受冷熱刺激過強， 使腸道內菌群失調， 均可引起腹痛、腹瀉。

2、工作學習過度緊張、精神受刺激過強， 可使胃腸道功能紊亂， 發生腹瀉。 此外， 結腸過敏也可導致腹瀉。 一些抑制交感神經、興奮副交感神經的藥物， 也可導致腹瀉。

3、腸對脂肪吸收不良：本類腹瀉糞便呈淡黃色或灰色， 油膩糊狀， 氣味惡臭。

4、一些腸系疾病如闌尾炎、憩室炎等可使結腸蠕動亢進而腹瀉；此外，

類癌綜合征分泌的血清素， 肥大細胞增多病分泌的組織胺， 胃泌素瘤分泌的胃泌素， 甲狀腺髓樣癌分泌的前列腺素、血清素和低血鈣素等， 都可使腸道蠕動增加， 引起腹瀉。

5、中毒：食物中毒， 以及細菌的外毒素引起的食物中毒， 毒蕈中毒， 河豚中毒等， 引起腹瀉。 砷、汞、酒精、四環素、紅黴素等化學物質中毒， 也可引起腹瀉。 牛奶、魚、肉、蝦、蟹過敏者， 也可發生腹瀉。

腹瀉的預防方法

1、合理安排飲食， 注意膳食均衡營養。 採購食品、菜、肉時要保證新鮮。 食物應以清淡為主， 愛吃肉的朋友， 在吃肉類食品的同時， 還應多吃蔬菜和水果。 注意不要貪吃冷飲， 每餐不要吃得過飽， 以免胃腸負擔過重，

機能受損。

2、注意個人衛生， 尤其是飲食衛生。 提倡吃熟食， 製作涼拌食品時要注意砧板、刀具的清潔， 變質的飯菜不可食用。

夏3、千萬不要在流動食攤和衛生條件不好的飯館吃飯；不要在路上邊走邊吃食物；不能邊吃東西邊喂寵物。 家裡要勤打掃， 保持周圍環境衛生， 防止蠅蟲污染食物。

4、根據氣候變化， 及時增減衣服；注意居室通風， 保持空氣新鮮。 另外， 還要加強身體鍛煉， 增強抵禦疾病的能力；注意勞逸結合， 合理安排時間， 做到工作學習、休息兩不誤。