多喝茶能夠減肥嗎

人體肥胖， 主要是皮下及肝臟等部位積累了多餘的脂肪類物質。 茶葉含有咖啡鹼、黃燒醇類、維生素類等化合物， 能促進脂肪氧化， 除去人體內多餘的脂肪。 因此， 多喝茶對減肥是有幫助的。 肥胖是讓人比較困擾的事情， 但是就是因為這樣的問題看出來， 人本身的控制力比較差。 下面我們來簡單的瞭解一下， 多喝茶能減肥嗎？

1.喝茶， 既補充水分和必要的營養物質， 又利於體內脂肪的消耗， 從而達到減肥的目的。 但喝茶後可能產生較強的饑餓感， 此時需要控制食欲， 選用低能量高容積的蔬菜充饑。 如果飲茶後胃口大開， 攝入很多的能量， 那飲茶的減肥功效就將喪失貽盡。 目前還沒有發現綠茶、紅茶或花茶在減肥作用上的差異， 故在減肥過程中， 選用哪種茶葉， 並不是問題的關鍵。

2.茶葉所含的兒茶素、膽甾烯酮、咖啡鹼、肌醇、葉酸、泛酸等多種成分， 在綜合作用下，

3.飲茶或用茶漱口、刷牙， 不但能除口臭， 還可防治齲齒。 從70年代即開始研究茶葉在預防齲齒方面的功效、飲茶、用茶湯漱口、刷牙， 或者用含茶的牙膏均可， 但以茶湯刷牙為最好。 這是因為茶中含有氟， 氟離子與牙齒的鈣質有很大的親和力， 能變成一種較難溶於酸的“氖磷灰石”

4.茶中的多酚類物質， 能使蛋白質凝固沉澱。 茶多酚與單細胞的細菌結合， 能凝固蛋自質， 將細菌殺死。 如把危害嚴重的霍亂菌、傷寒桿菌、大腸桿菌等， 放在濃茶湯中浸泡幾分鐘， 多數會失去活動能力， 這對預防腸道傳染病有好處。

5.茶葉中含有鞣酸， 紅茶約含5%， 綠茶約含10%。 當人體大量飲用濃茶後， 鞣酸與鐵質的結合就會更加活躍，

以上就多喝茶能減肥嗎的問題進行了簡單的闡述。 茶道是中國以前傳承下來的學問， 歷史悠久的很， 我們在平時的時候多喝茶對我們的身體還是有好處的。 可以排毒養顏。 健康的身體我們需要在平時的時候需要呵護， 不要亂吃東西， 營養需要適當的進行補充。