您的位置:首頁

10個方法告別自卑雷人大象腿

是否煩惱穿熱褲時被人看到自己的“象腿”?你是否還在為你的蘿蔔腿而煩惱?不用怕, 這裡有十個快速瘦腿的偏方, 讓你告別大象腿。 只要你勤快一點, 想瘦下來絕對不是什麼難題。

一. 粗鹽瘦腿法

粗鹽瘦腿法效果非常顯著。

粗鹽瘦腿的操作方法非常簡單, 粗鹽瘦腿原理是, 根據粗鹽有發汗的作用, 可以排出體內多餘的水分, 並且促進皮膚的新陳代謝, 排除體內廢物。

粗鹽瘦腿用法:在每天洗澡前, 取一杯粗鹽加上少許的熱水拌成糊狀, 要塗在身上達到不會脫落的程度, 再把它塗在想要瘦的部位,

如腹部、手臂四周、大腿, 大約靜止十分鐘後, 再用熱水把粗鹽沖洗幹, 也可先做些按摩再用水沖掉, 之後開始洗澡。

若你是敏感肌膚, 無法使用一般的粗鹽, 可以購買一種比較細的“沐浴鹽”來用。 粗鹽瘦腿的適用人群是不喜歡運動的人, 一般在一到兩個星期內就會見效。

二. 保鮮膜瘦腿

1.在大腿及大腿和臀部相連處塗抹脂肪分解凝膠。 塗好後纏上有彈力的繃帶。 塗上冷凍液, 大約45分鐘後去掉彈力繃帶。

2.最好用保鮮膜將腿全部裹住。 出過汗後用冷水毛巾擦去, 使腿部肌膚更加光滑, 富有彈性。

3.把腿叉開, 比肩稍寬, 用手去握腳後跟。 把腰壓低, 與腿和臀部成直角。

三. 白菜+米醋瘦腿偏方

美腿除了加強腿部鍛煉外, 在此再教你一妙方,

讓你在享受美味的同時又擁有一雙纖纖玉腿。

準備工作:圓白菜兩片、芹菜3根、米醋半勺、砂糖少許、鹽少許。 去除圓白菜的硬芯, 切成細絲, 芹菜切成小段備用。

做法:將切好的圓白菜和芹菜放入容器內, 淋上攪拌過的米醋即可。

專家說法:圓白菜含有豐富的β胡蘿蔔素、維生素C、鉀、鈣。 一杯圓白菜含鈣量相當於半杯牛奶的鈣含量。 β胡蘿蔔素及維生素C都是抗氧化劑, 是美膚的重要法寶;鈣是強健骨骼的“最佳搭檔”;芹菜健胃順腸, 助於消化, 對下半身浮腫、修飾腿部曲線有至關重要的作用。

專家提醒:夜晚降臨時, 千萬不要狂吃澱粉食物, 因為它會囤積在體內, 使下半身發胖、腿部變粗。 多吃些綠色蔬菜, 沒多久, 你便會覺得“輕鬆”許多。

四. 薄底厚掌, 踩踩就瘦

方法是:穿上硬底鞋, 腳掌站在一塊磚頭上。 我已經試了三個星期, 小腿肚的位置上升了, 腿型比以前好看了, 顯得修長, 臀部也翹了一些。

你也可以自己拿松糕鞋讓修鞋鋪修成前高後低的負跟鞋, 後跟1釐米高, 前掌不超過4釐米。

這種方式適合肌肉型腿的人。

五. 生薑水泡澡瘦腿

1. 每天或每兩天泡一次熱水澡, 或是在熱水中加入生薑。

入生薑可是我覺得又便宜又好用的妙方喔。 因我小嬸嬸在某一年的冬天持續泡生薑澡, 3個月下來瘦了8、9公斤喔。 我因為買不到已經榨好的生薑水, 所以用一根一根的生薑代替。

方法:用