孕婦肩頸痛要注意什麼

孕婦肩頸痛一般是坐姿太久了或者姿勢不正確， 因為孕婦懷著孩子的和正常人不一樣， 需要保持身體平衡才可以。 錯誤的坐姿容易導致肩頸痛的出現， 這樣對孕婦的活動是會有影響的。

首先孕期的頸椎病可能與缺鈣有關係， 建議孕婦到醫院進行一下檢查， 確定一下是不是由缺鈣引起的， 如果是因為缺鈣就要進行補鈣了， 可以在醫生的指導下應用一些補鈣的產品， 堅持使用就會有效果了。

懷孕期間， 大多數孕婦安胎的做法是基本上不運動， 甚至連門都很少出， 長期缺乏運動， 最終導致頸椎病上身。 所以， 孕婦要適當的運動， 可以做十五度伸展運動， 手臂伸直上下各十五度伸展， 不過很累， 孕婦要適宜。

平時活動動作要緩慢，

最後， 可以做做理療。 如果頸椎疼痛的症狀很嚴重， 可以在專業醫師的指導下進行合理的按摩， 配合醫師， 找尋適合自己的治療方法。

注意事項：注意日常生活中一定要多運動， 不要坐太久， 睡覺的時候枕頭不要枕得太高。 飲食要清淡， 多吃補充鈣質的東西， 比如牛奶， 蔬菜等。