低血壓吃什麼 治療低血壓的食療良方
低血壓吃什麼好?成人上腎血壓低於90/60毫米貢柱， 老年人低於100/70毫米貢柱， 稱為低血壓。 低血壓會出現頭暈、頭昏、乏力、易疲勞等症狀。 那麼低血壓吃什麼好?下面一起來看看吧。
低血壓吃什麼好?低血壓應該吃“櫻桃”
在櫻桃裡面， 含有很多的鐵， 要比蘋果高上20-30倍。 就鐵來說， 是合成人體血紅蛋白和肌紅蛋白的原料， 在人體免疫系統和蛋白質合成以及能量代謝的過程裡面， 可以起到十分重要的作用。 同時， 這些物質跟大腦和神經功能以及衰老有非常密切的聯繫。
低血壓應該吃“蘋果”
在蘋果裡面， 含有很多的鉀， 可以跟人體過剩的鈉鹽結合， 並將它排出到體外。 一旦人體攝入過多的鈉鹽時， 適當的吃一些蘋果， 對平衡體內較多的鉀十分有益。 同時， 蘋果裡面含有的鐵和磷元素， 也很容易被腸壁所吸收， 可以起到良好平的寧神安眠和補腦養血的作用， 從而讓人們的血壓得到升高。
低血壓應該吃“橘子”
在橘子裡面， 含有很多的檸檬酸和維生素C， 大家都知道， 維生素C具有良好的美容功效， 而檸檬酸能夠起到良好的消除疲勞功效。 同時， 在吃橘子的過程中， 將橘子內側的薄皮一起吃下去， 還能夠攝取到膳食纖維果膠物質， 它可以起到良好的通便功效， 還能夠將人體的膽固醇降低。
低血壓應該吃“桂圓”
桂圓是很好的補充營養的水果， 低血壓患者雖然沒有高血壓那麼嚴重， 但是也會經常讓我們感到乏力、身體不適， 而且伴有頭暈、食欲不振、消化不良等許多症狀， 對於低血壓來說， 提升體內的造血功能十分重要， 可以吃一些蘊含銅、鐵等造血元素的水果， 這時候桂圓就派上用場了。
治療低血壓的食療良方一、韭菜蝦仁湯
【材料】雞蛋一個， 韭菜300g， 蝦仁300g， 澱粉、鹽、油、醬油各適量。
【做法】把雞蛋磕破盛到碗裡， 攪勻， 倒入蝦仁、澱粉、適量鹽拌好待用， 清水倒入鍋裡煮沸， 放油， 倒入蝦仁蛋液， 煮至剛熟， 放入韭菜， 待熟後放適量鹽和香油即可食用。
二、栗子豬肉湯
【材料】栗子200克， 豬脊肉200克。 栗子200克， 豬脊肉200克。
【做法】把栗子去殼， 豬肉洗淨切塊， 煲湯， 加食鹽及味精調味服食。 每週1次， 連服1月。
三、紅棗栗子煮雞肉
【材料】紅棗15個，栗子150g，雞一隻。
【做法】把紅棗去核，雞洗乾淨。雞切成塊狀，大火煸炒。然後加佐料，煮至八成熟，加紅棗，栗子悶熟食之。
四、砂鍋雞
【材料】嫩母雞1只，黃芪30克，新鮮天麻100克，蔥、薑適量，鹽、酒、陳皮15克，2g胡椒粉，水適量。
【做法】把雞洗淨入沸水中焯一下，用涼水沖洗。將天麻、黃芪切片裝入雞肚內。將雞放入沙鍋中，加蔥、薑適量，鹽、酒、陳皮15克，再加適量的水。用文火燉至雞爛熟，加胡椒粉2克，即可食用。
【材料】紅棗15個，栗子150g，雞一隻。
【做法】把紅棗去核，雞洗乾淨。雞切成塊狀，大火煸炒。然後加佐料，煮至八成熟，加紅棗，栗子悶熟食之。
四、砂鍋雞
【材料】嫩母雞1只，黃芪30克，新鮮天麻100克，蔥、薑適量，鹽、酒、陳皮15克，2g胡椒粉，水適量。
【做法】把雞洗淨入沸水中焯一下，用涼水沖洗。將天麻、黃芪切片裝入雞肚內。將雞放入沙鍋中，加蔥、薑適量，鹽、酒、陳皮15克，再加適量的水。用文火燉至雞爛熟，加胡椒粉2克，即可食用。
