什麼食物緩解拉肚子呢

拉肚子的情況在平時生活當中是經常會出現的一種情況， 對我們的身體有著嚴重的影響， 在有了拉肚子的情況後， 我們一定要重視， 這是一種對我們身體和生活有嚴重影響的事情， 在有拉肚子的情況後， 我們一定要進行調理或是治療， 而且方法也特別多， 飲食調理的方法就不錯， 下面我們一起來瞭解一下什麼食物緩解拉肚子？

腹瀉初期， 最好吃一些流食， 比如濃米湯、稀藕粉、杏仁霜、去油肉湯、淡茶、過濾後的果汁等;情況好轉後再吃一些半流食， 如掛麵、面片、白米粥、蒸蛋羹等。 但是， 不要喝牛奶。 因為牛奶雖不含食物纖維， 但能在腸道中增加殘渣， 讓病情加重。 另外， 還要注意少食多餐;食物溫度也不宜過冷， 否則會引起腸蠕動。 如果是慢性腹瀉， 持續的時間較長， 會造成身體中一定的營養損失。 因此， 最好選擇既能補充營養， 對腸道刺激又小的食物。

常見的有穀類：粥、稀飯、發麵蒸食、麵包、軟麵條、面片等;蛋類：除煎蛋外， 其他做法均可;肉類：嫩瘦肉、雞、魚、蝦， 最好做得軟、爛一些;豆類：豆漿、豆腐;蔬菜類：含纖維低的蔬菜， 如去皮胡蘿蔔、土豆、南瓜、冬瓜、茄子、絲瓜等， 但記住， 一定要做熟了再吃;甜點心：餅乾、藕粉、蛋糕等。 腹瀉的時候， 有些食物最好別吃。 比如各種粗糧、老玉米、堅果;生的蔬菜水果。 有人認為， 越是腹瀉越要吃一些容易消化的蔬菜， 這種想法是錯誤的， 一些多纖維的蔬菜， 如芹菜、韭菜、豆芽、筍類等， 吃了反而會加重病情。 蔥頭、生蘿蔔等容易脹氣， 也要少吃。 水果中則不要吃鳳梨、草莓。 此外， 腹瀉時最好別吃油炸食品， 在烹調上， 應多採用蒸、煮、燜等方法。

通過以上的介紹， 我們現在知道了什麼食物緩解拉肚子，