9方法告訴你脊椎健不健康

脊椎健不健康會通過身體上的症狀表現出來， 如果出現以下幾種情況， 說明你的脊椎出現問題了， 要小心保健哦!

1、你不能完成十分舒適的深長呼吸。 呼吸與健康脊骨緊密聯繫， 不能很好的深長呼吸， 可能你的脊骨出了問題。

2、你的頸部、背部或更多的關節發出爆裂的聲音。 通常是因為脊椎關節被鎖住或卡住。

3、你的頭或髖部不能向兩側輕鬆地扭動或者旋轉相同的角度， 運動的範圍減少。

4、你的精神不能很好集中。 頸椎不適會影響大腦健康， 易造成你精神不集中。

5、如果你的腳後跟常被磨得高低不平。

6、你經常感到疲勞。 不平衡的脊柱耗盡你的能量， 常會引起疲勞， 脊柱不平衡， 很可能是疲勞的一大原因!

7、你的下頜運動時發出“哢嗒”的聲音。 這種聲音多由頸部或者髖部關節半脫位引起。

8、你對疾病的抵抗力較弱。 脊椎影響你神經內分泌系統， 神經內分泌系統在抵抗疾病方面扮演重要的角色。

9、你行走的時候腳尖向外展開。 在你走路的時候， 注意看你的腳。 他們二者都指向前方嗎?腳外展也許是下部脊椎或髖骨的問題， 或頭頸部或顱骨基底部的壓力不均衡的信號。

專家提醒：出現以上問題， 要儘快檢查你的脊椎是否出了問題， 早發現早治療。