瑪卡治療失眠嗎

瑪卡可能對于許多朋友來說還是不認識的， 其實瑪卡屬于一種高原的植物， 主要還是產于南美秘魯。 利用瑪卡來治療失眠， 其實也是目前比較常見的治療方法。 瑪卡的吃法相對來說是比較簡單的， 可以將瑪卡切片之后利用開水來浸泡之后飲用， 浸泡完之后的瑪卡還可以直接食用的。

什么是瑪卡?

瑪卡， 別名又叫做瑪咖、 MACA。 瑪卡是十字花科的高原植物， 原產于南美秘魯安第斯山4000米以上的高原植物。 含獨有的瑪咖酰胺和瑪咖烯對平衡人體荷爾蒙分泌有顯著的效果。 瑪咖有抗疲勞， 補充體力， 改善睡眠， 抗更年期， 活躍生育， 增強記憶等功效。 而且瑪咖是男女都適用的， 對女性的更年期綜合癥也有很好的調節作用。

瑪卡怎么吃效果最好

1、將瑪卡切片2-4克(2-3片)加開水(保溫杯每次約300-500毫升)泡20分鐘喝， 泡4次后的瑪卡片可直接食用。

2、瑪卡干片30g、紅棗10枚， 將紅棗去核， 洗凈待用。 鍋置火上， 加適量清水， 用旺火煮沸， 放入紅棗、瑪卡干片， 鍋加蓋煮30分鐘即可。

3、將瑪咖切片， 隨佐料同時入鍋， 文火慢煮， 使瑪咖中的營養成分， 擴散在鍋底的湯汁中， 一般而言， 2-3人食用， 可放入一個完整瑪卡的切片。

4、瑪卡根浸泡在水缸， 將它們與很多種不同的配料混合一起，

5、在燉雞、鴨、肉、排骨、湯等時， 在停火前30分鐘加入10克瑪卡切片/2000ml湯， 飲用50ml/天。

6、將瑪卡切片和白酒， 按重量(g)：體積(ml)為1：20泡42-56度白酒2周， 飲用25ml/天;泡后的瑪卡片一般每天按照用餐時間服用，

7、將瑪卡切片， 投入純高糧釀制的烈性白酒中， 長時間炮制， 瑪卡的有效成分充分擴散到酒精中， 一個月之后， 可直接倒出白酒即飲(一斤白酒可放入7-10片切片)， 這就是瑪卡保健酒。