一天中什么時候泡腳最好

泡腳也是越來越多的人會選擇的一種養生保健的方式， 尤其是在寒冷的冬季， 在睡覺之前泡腳的話有助于促進全身上下的血液循環， 讓身體感到更加暖和。 只不過在泡腳的過程當中也有許多需要講究的地方， 比如泡腳的時機選擇就非常重要。 那么在一天當中到底什么時候泡腳對身體是最好的呢?

一天中最佳的泡腳時間是21點， 因為這個時候是我們人體腎經氣血最弱， 在這個時候泡腳， 增加身體熱量， 血管擴張， 可以幫助活血， 促進血液循環。

一、泡腳最佳工具

泡腳和洗腳， 是有很大的區別的， 我們不能隨便在一個腳盆里放點熱水就是泡腳。 水要淹沒腳踝， 不能過多， 不能太少。 泡腳的盆最好是較深、底部面積大的木質桶， 讓腳舒舒服服的平放進去。 所以說你也會發現為啥外面的泡腳超市、足療店這些都是用的比較深、面積大的木質桶了。

二、泡腳最佳水溫

其實關于泡腳最佳水溫， 也是公說公有理， 婆說婆有理。 我們藏舒堂的泡腳超市的泡腳水溫都維持在40℃左右， 上下不超過2℃。 這樣的溫度能的打開我們腳部的毛孔， 讓我們的藏藥進入血管， 起到調養生息的效果。

三、泡腳最佳時間

很多人沒有耐性，

四、確認泡腳效果

關于泡腳效果， 泡腳時用衣服或者其它棉布蓋住保濕， 不要讓熱氣很快的散失， 一直泡到你感覺后背有點潮， 或者額頭出汗， 就是最好的效果了。