老人常見病心律失常預防大於治療

中醫講究以防病為主， 不要等到疾病到來了， 才開始想辦法去治療， 尤其對於老年人而言， 更是要把預防疾病提到日程上， 心律失常是老年人多發疾病之一，

不僅要保持平時生活的心情愉悅， 還要合理的飲食， 適量的運動健身。

(1)保持精神愉快

中醫認為七情活動對機體生理功能起著協調作用， 但七情太過， 超過人體自身調節的範圍， 則臟腑氣血功能紊亂， 而導致疾病。

七情之中， 唯有喜屬於良性刺激， 喜為心志， 笑為心聲， 經常保持樂觀的情緒對健康是有好處的。 若長期憂鬱、恐懼、悲傷、憂愁， 則易氣機失調而致病。

故應做到少私寡欲， 養心斂思， 處世達觀， 消除嫉妒， 加強道德修養， 舒暢情志， 宜移情易性， 堅定戰勝疾病的信念。

(2)選擇適當的居住環境

人與自然是有機的統一體， 生活環境對人類的生存和健康影響重大。 適宜的生活環境可保證學習工作的正常進行，

促進健康長壽。 人類適宜的生活環境應有， 潔淨的水源， 新鮮的空氣， 充沛的陽光， 良好的植被， 室內寬敞適中， 光照調和， 自然通風良好。

(3)有合理的起居作息

起居有常是養生的基本要求， 只有做到起臥有時， 生活規律， 才能最大限度地調養神氣， 提高適應環境的能力。

衣著調攝與身體健康有密切關係。 著衣制裝要因人因時因地制宜， 並掌握適度， 使其具有防護、保健作用。

(4)勞逸適度

勞逸適度是保證機體氣機通暢， 血脈調達， 五臟安和的重要環節。 貪逸無度， 過度勞累， 均可導致氣血運行不暢通而致病。 因此， 應做適當的體育鍛煉。

(5)飲食適宜

飲食要全面調配， 因人而宜， 五味調合， 營養全面。 就餐注意定時、定量、衛生， 注意避免過度油膩、厚味、生冷。

多食益氣養血、益心氣、養心陰的食品， 如小米， 大棗， 雞蛋， 紅糖， 龍眼， 胡桃， 魚等。 同時戒煙酒。

對於老年人來說， 心律失常預防大於治療。