男性養腎補腎可以吃什麼

補腎對於男性可是天大的事， 我們日常生活中有哪些食物可以對男性起到壯陽的作用呢?

1.鴿肉：防治早洩

鴿肉味咸， 性平， 具補肝腎、益精氣、解毒消癰作用。 鴿肉中含豐富蛋白質， 以及少量脂肪及無機鹽等。 鴿肉細嫩鮮美， 尤以乳鴿為上。 因鴿肉補腎益精力強， 對老年人腎精不足所致的體弱無力， 或腎虛引起的腰膝酸軟， 以及消渴症等尤為適宜。 健康人食之可保腎。 燉全鴿尤適用於腎虛陽痿、早洩性功能低下等症。

2.鵪鶉：動物人參

鵪鶉肉性平、昧甘， 有補中益氣、養血填精的功效。 它的營養豐富， 有“動物人參”之稱，

由此可見其補益作用之強。 其肉味鮮美， 老幼皆宜， 可用於腎精不足引起的腰膝酸軟， 夜尿頻多， 以及陽疾、早洩、遺精等病。 它是保腎佳品。 該品不溫不燥、不寒不涼， 故應用範圍很廣泛。

3.桑椹：益腎固精

桑椹是桑樹的果實， 又稱桑果， 其性寒味甘。 乾果入藥， 鮮品作果品食用， 有補腎、益肝、滋陰養血之功效。 《滇南本草》中說桑椹“益腎臟而固精， 久服黑髮明目”。 王士雄的《隱息居飲食譜》中說：“桑椹補肝腎， 充血液， 止消渴， 利關節， 解酒毒， 祛風濕， 聰耳明目， 神魂鎮魄。 ”《本草經疏》說：“桑椹甘寒益身而除熱， 其為涼血、補血、益陽之藥無疑矣。 ”

4.海參：壯陽療痿

海參味甘、咸、性溫。 具有補腎益精、養血潤燥、除濕利尿功效。 海參是高級滋補品， 營養滋補力甚強。

海參營養價值很高， 而膽固醇含量卻較少於其他動物性食物， 因此有益於高血壓病人。 一般多用於腎精虧損、陽痿、遺精、小便頻數等虛勞病人。 《本草從新》中曾說其能“補腎益精、壯陽療痿”。 《本草綱目拾遺》說它“味甘鹹， 補腎經， 益精髓， 攝小便， 壯陽療痿”。 《隨息居飲食譜》中說其具有“滋陰補血、健脾潤燥”之功效， 故肺結核咳嗽咯血、老人或產後便秘， 亦可食之。

5.淡菜：壯陽斂陰

淡菜(又名海紅) 淡菜性溫， 味甘鹹， 能補腎益精， 壯陽斂陰。 其味道鮮美， 滋補力強。 淡菜溫而不熱， 補肝益腎， 壯陽益精的功效顯著， 對於精血衰少、陰虛陽衰的病人療效較好， 久食之可斂陰潛陽。 《隨息居飲食譜》說淡菜“補腎、益血、填精……陽痿、陽冷……”