三大中年肥胖原因大揭秘

據俄羅斯“醫學論壇”新聞網4月21日消息, 雖然中年女性的日常飲食與其年輕時基本相同, 但隨著年齡的增長, 同樣的食物攝入量卻會使她們的身材走樣。
1, 人體腸道中的乳酸數量會隨著年齡的增長而增加, 而一旦食用過多的澱粉類食物及甜食, 乳酸數量也會大大增加。 乳酸量越高, 人就越容易發胖。 因此, 專家建議女性多食用蔥、洋薑、大蒜和香蕉等, 遠離澱粉類食物及甜食。

2, 隨著年齡的增長, 能夠幫助身體燃燒脂肪並產生能量的肌纖維數量越來越少。 當然, 運動少也是一大原因, 因此, 女性應多做運動來增加肌纖維數量, 深蹲和啞鈴健身都是不錯的選擇。

3, 目前市面上許多食物都含有玉米糖漿,