每天只刷一次牙好嗎

誤區：每天只刷一次牙

正解：吃完一頓飯就要刷一次牙

愛護牙齒的人早晚都會刷一次牙， 而馬虎的人也許就只在早餐前對牙齒稍作清潔。

但其實， 最好的做法是：每吃完一頓飯就刷一次牙。

在吃完食物10分鐘左右漱口或刷牙， 可有效降低蛀牙出現的幾率。

這是由於飯後10分鐘內， 口腔裡的酸度達到高峰， 酸性物質會侵蝕牙齒表面的琺瑯質， 形成脫鈣現象， 造成蛀牙。 如果沒辦法做到飯後刷牙， 可以用漱口代替。