春天孩子如何長高呢

春天到了， 這是一個成長的季節， 因為萬物復蘇， 一切都有了生命， 所以， 春天是孩子成長的最佳季節， 在春天的時候， 是一個養生的季節， 在春天的時候， 孩子們都脫掉了厚厚的冬裝， 穿上了輕便的春裝， 開始出門歡樂的玩耍， 所以很多家長都希望孩子在這個季節開心的成長， 那麼， 春天孩子如何長高呢？我們一起來瞭解一下。

秘訣一：抓陽光 早上10點到11點曬太陽最好， 我們常常可以看到一些曬得黑黑壯壯的孩子很少生病而且結實高大， 這是因為陽光是人體生長發育的另一個重要“營養元素”。 樹蔭下曬太陽：儘管春天陽光不是太猛烈， 但家長帶孩子經常曬太陽仍要掌握正確的方法。 孩子的皮膚很嬌嫩， 容易受到傷害， 曬太陽不是讓孩子在太陽下接受陽光的直射， 帶寶寶曬太陽時避免去人群密集的地方， 也不要在太陽下暴曬， 讓孩子在樹蔭下就可以了。

時間長短應由少到多：春天嬰兒曬太陽的時間最好在10點到11點。 曬太陽時間長短應由少到多， 可由10分鐘逐漸到30分鐘。 需要提醒的是， 曬完太陽後要補水。 秘訣二：抓飲食 人體長高， 主要取決於人體長骨的發育， 尤其是大腿的股骨和小腿的脛骨和腓骨。 這些長骨的發育要靠有機物質的生成和骨鹽的沉積。 有機物質的主要成分是蛋白質。 骨盆的主要成分是鈣、磷及少量的無機元素， 如鉀、鎂、鈉等。 因此， 要想自己的孩子長得高， 春天可以多提供豐富蛋白質和鈣、磷成分的食物， 為孩子的長骨發育創造良好物質條件。 秘訣三：抓運動 不同年齡選擇不同的運動：運動可增進孩子食欲， 保證睡眠品質;又能夠促進血液迴圈， 加速新陳代謝， 使骨骼組織供血增加， 使骨骼生長發育旺盛;運動還能促進生長激素的分泌， 運動後半小時， 生長激素的分泌達到最高峰。 特別是運動過後， 再進入睡眠， 生長激素分泌就會呈脈衝式分泌， 這些都促進孩子生長。 根據年齡的不同， 我們可為寶寶選擇一些適宜的運動方式。

根據以上春天孩子如何長高的介紹我們知道， 季節對孩子的成長發育非常的重要， 所以家長要在春天的時候儘量給孩子增加營養， 讓孩子出門多運動， 不要老悶在家裡， 這樣不利於孩子的成長， 讓孩子出去外面多交朋友， 不要老是自己待著， 這樣不利於孩子的身心健康， 多運動， 多跑步。