冠心病的自我護理

冠心病的主要表現為胸悶與心前區痛(心絞痛)。胸悶是經常性的，患者常有胸部緊悶或壓迫性感覺。心絞痛是陣發性的，疼痛部位多在前胸正中(胸骨後)，可放射至咽部、左肩及左臂，每次疼痛發作一般一至幾分鐘。心絞痛發作的誘發因素多為情緒激動或體力活動。冠心病患者如發生心肌梗塞，其疼痛性質雖與心絞痛相似，但疼痛程度更劇烈;疼痛持續時間較長，往往達幾小時甚至一兩天;疼痛範圍也較廣，可波及左前胸甚至上腹部。同時可能伴有休克、心力衰竭和心律不齊等表現。

為了預防和延緩病情，自我護理應做到：

一是注意個人心理衛生。心情舒暢是維持心身健康的保證，大怒和緊張可使交感神經高度興備，血液內兒茶酚胺含量升高，作用於血管，引起血管收縮壓上升，心肌耗氧量增加，原有冠心病的患者可突然誘發心絞痛。因此，冠心病患者應盡力避免情緒激動，精神緊張，以及大喜過悲，在日常生活中儘量保持情緒穩定。

二是加強身體鍛煉，參加適當的體育活動。在鍛煉身體時不要過猛、過累，時間不要過久，以不引起機體不適為度，根據自身情況適當掌握運動量。如早晚散步、做操、打太極拳等。也可參加一些娛樂活動，如跳跳老年迪斯可等。堅持經常性鍛煉，有利於提高心臟功能，但應避免連續繁忙的工作，或突然用力的動作，不要急趕車輛等。當心絞痛突然發作時，應立即停止一切活動，原地休息。

三是調理飲食，注意營養衛生，做到四少三多，即少吃糖、鹽、脂肪、澱粉;多吃蔬菜、水果、蛋白質。控制食量不過飽，以少吃多餐為宜，晚間不宜進食過飽，避免吃含膽固醇高的食物，如葷油、動物內臟、蟹黃、肥肉等。

四是保持室內清潔，空氣新鮮，冬季要注意保持一定的室溫，預防感冒，注意保持大便通暢。

五是遵照醫生吩咐按時用藥，定期複查。