男生熬夜對腎的危害

有的人認為自己身強力壯， 所以不在乎晚上的睡眠， 尤其是年輕的男性， 更是每天熬夜到很晚。 其實， 男生熬夜對腎的危害是很大的， 會造成腎虛的發生。 腎對於男生來說是很重要的， 這一點大家都懂， 而且男生如果長期熬夜， 不僅對腎不好， 還會因此產生其它的併發症， 所以熬夜是有百害而無一利。

一、熬夜對腎的危害

經常熬夜， 容易腎虛。 而且長時間熬夜， 尿會有很重的異味。 經常熬夜對腎的危害很大， 我們體內新陳代謝的廢物主要是由肝臟和腎臟處理， 僅占人體體重1%的腎臟卻要接受全身1/4的心輸出量， 每分鐘會有1-2公升的血液經過腎臟， 因此， 腎臟接受的廢物遠遠多於其他臟腑器官。 腎臟最重要的是負責調解人體內水分和電解質的平衡， 代謝生理活動所產生的廢物以及排尿等。

二、腎虛會怎麼樣

1、腎虛影響個人精神狀態。 腎虛後人體出現易怒，

煩躁， 焦慮， 抑鬱等不良狀態， 給本人生活和家庭帶來諸多陰影。

2、腎虛會誘發其他疾病。 腎虛會導致多種疾病的發生。

3、腎虛是腎病發生的病理基礎。 腎虛發生時， 腎臟的免疫能力降低， 而腎臟的微循環系統亦會發生阻塞的問題， 即腎絡會呈現不通。 ?

三、熬夜的三種危害

傷害一：免疫力下降 經常處於熬夜、疲勞、精神不振的狀況， 人體的免疫力會跟著下降， 感冒、胃腸感染、過敏等自律神經失調症狀也會不期而至地找到你頭上。 而且經常熬夜帶來的直接症候就是第二天上班頭昏腦脹、注意力無法集中， 甚至會出現偏頭痛。

傷害二：腸胃危機 熬夜者， 很容易感到疲勞， 吃“夜宵”可謂熬夜者的一大活力來源， 但“夜宵”之後可能對胃有引爆的危機， 卻也讓人不得不擔憂， 因為常吃夜宵容易引發胃癌。 人的胃黏膜上皮細胞的壽命很短， 平均2～3天就要更新再生一次。 這個過程， 一般是在夜間胃腸道休息時進行的。 如果經常在夜間進餐， 胃腸道得不到必要的休息， 胃黏膜的修復就不可能順利進行。

而且夜間睡眠時， 吃的夜宵長時間停滯在胃中， 可促使胃液的大量分泌， 對胃黏膜造成刺激， 久而久之， 易導致胃黏膜糜爛、潰瘍。

傷害三：心臟病風險 作息時間紊亂的人進行身體調適並不如一般人所想的那麼容易， 不僅脾氣會變壞，

得心臟病的幾率也較高。 因為人體的生物鐘不受燈光、時鐘的影響。 尤其是像心臟之類的器官， 也不會因為白天休息了， 就做好了熬夜的調整， 因此若長期“黑白顛倒”， 將會使患心臟病的風險增加。