苦瓜幫助IT人士清理體內毒素
文章導讀
苦瓜中存有一種具有明顯抗癌的活性蛋白質，
能夠激發體內免疫系統防禦功能，
增加免疫細胞的活性，
清除體內的有害物質。
苦瓜雖然口感略苦，
但餘味甘甜。
專家建議，
女性應多吃苦瓜，
以利經血調順。
苦瓜味甘、苦， 性平， 中醫認為苦瓜有解毒排毒、養顏美容的功效。 苦瓜富含蛋白質、糖類、粗纖維、維生素C、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、尼克酸鈣、磷、鐵等成分。
常用電腦的人會感到眼睛不適， 視力下降， 易有疲勞的感覺。 常用電腦的人在飲食上應注意以下幾方面：
吃一些對眼睛有益的食品， 如雞蛋、魚類、魚肝油、胡蘿蔔、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、蘿蔔、動物肝臟等。
多吃含鈣質高的食品， 如豆製品、骨頭湯、雞蛋、牛奶、瘦肉、蝦等。
注意維生素的補充：多吃含有維生素的新鮮水果、蔬菜等。
注意增強抵抗力：多吃一些增強機體抗病能力的食物， 如香菇、蜂蜜、木耳、海帶、柑桔、大棗等。
吃一些抗輻射的食品：電腦雖然對人體健康影響較小， 但也應預防。 飲茶能降低輻射的危害， 茶葉中的脂多糖有抗輻射的作用。 螺旋藻、沙棘油也具有抗輻射的作用。
另外， 用完電腦應洗臉， 平時應注意鍛煉身體。
