常見“養生茶”不可天天喝

菊花、枸杞、玫瑰、紅棗和桂圓等都是人們日常鍾愛飲用的養生茶的主要材料， 在養生花草茶中備受人們的青睞。 工作繁忙的上班族們更是賦予了養生茶的諸多功能。 不過專家也道出了自己對於養生茶的看法， 建議人們對於這些常見的養生茶， 還是不要天天喝為好。

菊花枸杞茶

中醫認為， 菊花性涼， 有散風清熱， 平肝明目之效。 可用於治療頭疼眩暈、眼睛腫痛。 枸杞， 又稱明目果， 能夠補腎、潤肺、生津、益氣。

哪些人適宜喝?

菊花和枸杞搭配在一起泡茶， 具有養陰補血、疏風清熱、解毒明目的功效， 適合長期坐在電腦前的白領和學生服用。

哪些人不宜喝?

菊花性涼， 枸杞中含有植物激素會影響內分泌， 所以下面幾類人最好不要喝：胃寒的人、月經期的女性及孕婦、體虛腹瀉的人和18歲以下的。

最佳喝法：五六朵菊花， 五六顆枸杞， 用沸水沖泡， 一周2——3次。

桂圓紅棗茶

桂圓， 益心脾， 補氣血。 有滋補強體、養心安神、益脾開胃等功效。 紅棗， 味甘性溫， 具有補氣養血、健脾和胃、安神等功效， 是不可或缺的補血聖品。

哪些人適宜喝?

桂圓紅棗茶受到眾多女性的追捧， 能夠從內到外地喚起好氣色， 延緩衰老。

哪些人不宜喝?

由於桂圓偏熱性， 多食容易上火滯氣， 所以有感冒、咳嗽等症狀的人最好不要喝。 火力強盛的年輕人也要少喝， 以免上火。 由於棗含糖量高， 糖尿病患者要注意。 而且棗皮不易消化， 吃太多會影響到排便。

最佳喝法：桂圓5顆、紅棗5顆， 用沸水沖泡。 最好將紅棗劃開。

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人參茶

人參是多年生草本植物， 為中國傳統的滋補品。 人參性微溫、味甘、微苦。 有補元氣， 補脾益肺， 生津止渴， 安神增智之效。

哪些人適宜喝?

人參茶適合中老年人喝， 能調理身體機能， 補充氣血。

哪些人不宜喝?

對於陰虛火旺、手腳發熱的人不宜服用。 女性月經期、患有高血壓或容易頭疼的人也最好不要服用。

最佳喝法：一天一杯人參茶即可， 連續喝三天后停三天， 可以讓體內累積的藥物成分代謝。

玫瑰花茶

玫瑰花本身就有解鬱的作用， 能理氣清熱， 安神美容。

哪些人不宜喝?

本身胃寒、腹瀉的人不要服用。 常感覺到疲倦、身體虛弱的人也不適合喝， 容易越喝越累。

最佳喝法：用熱水沖泡十顆左右的幹玫瑰花， 可配蜂蜜。

甘草茶

甘草， 本身是一種補益的中草藥， 有清熱解毒， 祛痰止咳、脘腹等功效。 很多人都喜歡用甘草泡水代替茶水喝， 認為可清熱解毒。

但甘草本身是藥材， 服用不當可能會引起中毒。 所以服用甘草茶之前一定要諮詢醫生， 普通人不要自行服用。

咱們中國人自古以來就有喝茶的習慣， 很多養生人士更是將其視為修身養性的聖品。 但是面對市場上花樣繁多的養生茶， 專家建議消費者不能盲目的選購這些產品， 要因人因時合理的選購與飲用。