吃楊梅的好處

楊梅是中國特產水果之一。 夏天正是楊梅成熟的季節， 水果攤上紅紅的楊梅， 看得非常誘人。 楊梅營養價值高， 是天然的綠色保健食品， 所以吃楊梅自然有諸多好處。 在炎熱的夏季， 吃上幾顆楊梅， 不僅能消暑開胃， 還使人有神清氣爽的感覺。 俗話說， 夏吃楊梅祛暑生津又抗癌， 而且還有助於排毒養顏和減肥。 所以不止是老人小孩喜歡吃， 也是愛美女性在夏天一定不能錯過的減肥佳品， 那麼吃楊梅究竟有哪些好處呢？

1、生津止渴

楊梅有生津止渴、健脾開胃之功效， 多食不僅無傷脾胃， 且有解毒祛寒之功效。 《本草綱目》記載， “楊梅可止渴、和五臟、能滌腸胃、除煩憒惡氣。 ”楊梅果實、核、根、皮均可入藥， 性平、無毒。 果核可治腳氣， 根可止血理氣；樹皮泡酒可治跌打損傷， 紅腫疼痛等。 用白酒浸泡的楊梅， 盛夏時節， 食之會頓覺氣舒神爽， 消暑解膩。 腹瀉時， 取楊梅熬濃湯喝下即可止泄， 具有收斂作用。 楊梅具有消食、除濕、解暑、生津止咳、助消化、禦寒、止瀉、利尿、防治霍亂等醫藥功能等多種功能。

2、減肥

楊梅含有多種有機酸， 維生素C的含量也十分豐富， 不僅可直接參與體內糖的代謝和氧化還原過程， 增強毛細血管的通透性， 而且還有降血脂， 阻止癌細胞在體內生成的功效。 所含的果酸既能開胃生津， 又有阻止體內的糖向脂肪轉化的功能， 有助於減肥。

楊梅除了有生津止渴和減肥的作用之外， 因為其中含有維生素C、B， 有抑制癌細胞， 對防癌抗癌也有積極作用。 楊梅不僅抗癌， 還有消暑開胃的功效。 不僅如此， 楊梅對細菌也有抑制作用， 能治痢疾腹痛， 對下痢不止者有良效。 不過， 吃楊梅也要適量， 對於胃潰瘍的人來說， 楊梅的酸性成分會對胃黏膜造成刺激。 這類人要少吃， 一天不要超過10顆。 另外， 大家要注意那些已經開始長毛、發黑、變爛的楊梅千萬不要吃，