老年人穿平底鞋會傷身(1)

生理角度來講人到老年， 足底肌肉和韌帶會發生退行性衰老變化， 足弓彈性喪失， 負重能力大大下降。 肥胖者還容易形成平足。 這也是老年人站立或行走時間過長， 容易感到足、踝、膝、髖、腰等多個部位疼痛的主要原因。 若經常穿平底鞋， 有可能會促進足弓的彈性喪失， 更不利於老年人負重和行走。

物理角度來講無跟的鞋定向轉動性最大， 也就是穩定性最差， 容易使老年人在慌忙之中控制不了身體的穩定， 以致跌倒或引起足部肌肉和韌帶的各種損傷。

抗震盪角度來講穿平底鞋還會使老年人足底抗震能力下降，

因此， 老年人應該穿後跟有一定高度的鞋， 以1.5至2釐米為宜。 這樣既有利於維護足弓的形成和抗震盪能力， 又可限制過度的定向轉動， 增強活動時的穩定性。

（實習編輯：鄭燕君）

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