睡醒小腿酸脹
許多人在睡覺起來後總是會覺得小腿酸脹， 但是莫名其妙的不知道究竟是因為什麼， 這可能是小腿受累過一陣子就可以恢復， 對於這種症狀如果是偶爾出現不用太在意， 如果一直疼痛， 並且會疼到大半上午的時候， 就要考慮可能是非正常的表現， 這不排除和個人的身體供血神經功能有關。
小腿肌肉酸脹一般是由於生活長期某種不規律的因素導致。 建議多吃一些水果蔬菜類的食物， 少吃能在體內產生大量酸性物質的肉類和魚類， 還有建議去醫院查一下血常規就電解質。
小腿肌肉酸脹一般是由於生活長期某種不規律的因素導致
想要改善小腿供血不夠造成的小腿肌肉酸脹好是做到以下兩點。
小腿酸脹怎麼辦
第一， 每天必須進食能夠生血的食物， 比如肉類， 魚類及蛋類等各種食物， 這些食物生血之源， 只是量多或量少， 因人而異。
第二， 在雙腿酸痛且無力時， 暫勿用腿過勞， 好少做或休息為宜， 不然， 會造成小腿更加虛弱無力。 考慮可能與缺鈣和勞累和缺鉀受寒都是有關係的。 建議注意休息、適當補充鈣。
小腿酸脹的原因
1、站立時， 可以有所側重的讓雙腿輪流休息， 也可以踮起腳來， 讓腳後跟一起一落的活動， 或做踢腿運動。 這樣能引起小腿肌肉強烈收縮， 減少靜脈血液積聚。
2、平時休息時保持正確的坐姿， 少翹二郎腿， 以防阻礙下肢靜脈回流。
3、堅持每日用熱水泡腳， 此法不僅能夠緩解腿部疲勞， 還能使你整個精神得到放鬆。
4、中午或者晚上休息時， 將腿部墊高15到20釐米， 促進血液迴圈。
5、工作及休閒娛樂時選用舒適的平底鞋。
6、多吃水果及蔬菜， 可選用活血、通經脈的食物。
7、選擇合適的靜脈曲張襪(必須符合腿周徑)， 長期正確穿著， 能夠有效的減輕腿部酸脹感， 並且有助於預防靜脈曲張。
孕婦小腿酸痛是怎麼回事
孕婦小腿酸痛其中一個原因是缺鈣
腿酸是由於缺鈣， 寶寶將大量鈣質吸收走了， 媽媽的鈣質含量少了， 骨密度可能沒有以前高了， 孕媽媽缺鈣導致。
腿酸是由於缺鈣
腿痛是由於子宮日益增大， 腰部負荷增加，
